Ovládanie diéty pomocou mobilného telefónu Redaktion Menschenswetter
Ústredným problémom pri chudnutí je motivačná kontrola úspechu. Mnoho ľudí v záujme zníženia svojej telesnej hmotnosti mení stravovacie návyky na základe svojich vlastných vedomostí alebo na základe rady svojho lekára a začína s pôvodne miernym cvičebným programom. Ale napriek všetkému úsiliu zaznamenáva Váh iba veľmi predbežný pokrok, ak vôbec, po okázalých počiatočných úspechoch. Nie je to však nesprávna strava, ale merací prístroj.
Váhy nerozlišujú medzi telesným tukom (nepríjemné) a vybudovanými svalmi (veľmi príjemné). Zdá sa, že cvičebný program spochybňuje úspech zníženého príjmu kalórií. To je samozrejme nezmysel, budovanie svalov je prinajmenšom rovnakým cieľom akejkoľvek lekársky motivovanej diéty na chudnutie. Silný sval navyše podporuje odbúravanie tukov, pretože bazálny metabolizmus tela sa zvyšuje so zvyšovaním svalovej hmoty. Ale váhy, tiež takzvané váhy telesného tuku (sú príliš nepresné na to, aby rozpoznali prvé úspechy v strave), o tom mlčia.
Účinnosť stravy na odbúravanie telesného tuku sa však dá spoľahlivo určiť z obsahu acetónu (C2H4O) vo vzduchu, ktorý dýchame. Acetón sa v tele vytvára pri odbúravaní tukov. K pľúcam sa dostáva krvným obehom a tým do vzduchu, ktorý dýchame. Meraním acetónu vo vzduchu, ktorý dýchate, môžete sledovať, ako vaše telo odbúrava tuk. Pretože akonáhle je telu dodaná dostatočná energia z iných zdrojov, zdrží sa rozloženia energetického zásobníka. V krvi potom necirkuluje takmer žiadny acetón a merací prístroj v mobilnom telefóne už neukazuje žiadny úbytok tuku. Pre ľudí „držiacich diétu“ môže byť ďalšia motivácia dôsledne sa jej držať.
Zaujímavú technickú aplikáciu, ktorá využíva tento princíp, teraz predstavilo vývojové oddelenie japonského mobilného operátora NTT Docomo. Zariadenie veľkosti dlane (meranie dychového vzduchu) je pripojené k mobilnému telefónu pomocou kábla alebo Bluetooth (analýza a ukladanie dát, protokol úspechu). Obsah Acteonu v krvi sa zobrazí do 10 sekúnd a uloží sa do osobného denníka. Ľudia, ktorí chcú znížiť svoju telesnú hmotnosť, ukazuje prístroj v reálnom čase úspech svojho záväzku k vlastnému zdraviu. Okrem technickej implementácie sa vývojári zaujímali aj o to, či by takéto sledovanie stravy tiež podporilo úspešnosť stravy.
V malej štúdii vedci pomocou tohto prístroja dokumentovali odbúravanie tukov u 17 ľudí, ktorí chceli schudnúť dva týždne. Tretina testovaných osôb podporovala nádej na zníženie telesnej hmotnosti prostredníctvom ľahkého cvičebného programu, tretia tiež znížila príjem kalórií a posledná tretina iba využila nádej, inak však pokračovala v známom životnom štýle bez cvičenia a zmien stravovania. Každý deň pred raňajkami stanovili účastníci testu obsah acetónu v ich dychu a ich telesnej hmotnosti. Na kontrolu presnosti merania bol dych analyzovaný pomocou bežného plynového chromatografu. Iba v skupine, ktorá doplnila svoj životný štýl cvičením a znížila príjem kalórií, sa zaznamenal znateľný nárast koncentrácie acetónu. Tu sa znížil znateľný telesný tuk. V ďalších dvoch skupinách sa takmer nezmenila hodnota acetónu.
„Meranie spaľovania tukov by mohlo hrať dôležitú úlohu pri každodennej kontrole výživy,“ uzatvára Tsuguyoshi Toyooka z NTT Docomo. Praktickou výhodou tohto postupu je, že sa dá použiť kdekoľvek a kedykoľvek. Ľuďom, ktorí chcú schudnúť, tak možno pomôcť presnejšie koordinovať príjem kalórií a fyzickú aktivitu.
Zariadenie na analýzu dychu by mohlo byť užitočné aj pre diabetikov, dodáva Toyooka. Pretože u zle nastavených diabetikov je obsah acetónu v dychu často vyšší ako u zdravých ľudí. Pretože vaše bunky neabsorbujú cukor v krvi, tuk sa štiepi na výrobu energie a vyrába sa acetón. Dôsledkom je acetónový zápach v dychu diabetikov, ktorý ľahko rozpoznajú aj laici. Len samotný diabetik si to často nevšimne, pretože čuch človeka registruje predovšetkým čuchové zmeny, ale hlinený tón je u diabetika trvale prítomný. Analyzátor dychu mohol spoľahlivo informovať pacienta o tom, ako dobre má svoju chorobu pod kontrolou.
Toyooka, T. a kol. (2013): Prototyp prenosného analyzátora acetónu dychu na sledovanie straty tuku. Journal of Breath Research 7 (3): Article 036005, publikovaný online 24. júla 2013. doi: 10.1088/1752-7155/7/3/036005
Vytvorené 18. augusta 2013
Posledná aktualizácia 18. augusta 2013
Podporujte ľudské počasie!
Výška príspevku je podľa vášho uváženia.
Prečo by som mal finančne podporovať Menschenwetter?
Menschenswetter je v zásade zadarmo pre všetkých používateľov - a malo by to tak zostať. Náklady na predpoveď biologického počasia, výskumné projekty a súčasné úpravy však nemožno pokryť iba reklamou, pretože .
- Chceme iba vybrať reklamných partnerov, ktorých ponuky považujeme za vážne
- Zdržujeme sa preto používania reklamných sietí, ktoré nezávisle dovážajú reklamu
Nie všetci používatelia Menschenswetter môžu prispieť finančne, preto .
- Zaobchádzajme bez platobných bariér pre prístup k ľudskému počasiu
- Chceli by sme vás osobne požiadať o vašu finančnú podporu
Tím Menschenswetter a všetci používatelia hovoria: Ďakujeme!
Bankové údaje
Na počesť práce spoločnosti Menschenswetter použite nasledujúce bankové údaje.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Účel „ľudského počasia“
Za prvými dverami adventného kalendára sneží
November 2020 sa v tejto krajine lúčil so slnečnými lúčmi. Potom však teplý front malej nížiny „Undine II“ oprášil krajinu od severozápadu. Na severozápade pršalo, na juhu a juhovýchode ako aj v nízkych pohoriach napadol prvý sneh v sezóne. V prechodnej oblasti sa mohol sneh aj topiť, ale pri kontakte s mrazivou zemou okamžite opäť zamrzol. Mrznúci dážď spôsobil, že cesty a cesty boli nebezpečne hladké. Pokračovať v čítaní.
Poradca redaktora Menschenswetter Holgera Westermanna pre Nemecké združenie pre fibromyalgiu (DFV) e.V.
Je dobré robiť dobro pre ostatných
Altruizmus je akýkoľvek záväzok v prospech blížneho, ktorý sa nejaví ako výhoda, ale spôsobuje iba výdavky alebo dokonca riziká. Pre ľudský sociálny mozog je však „robiť dobre“ vždy prospešné. Uvoľňujú sa hormóny šťastia dopamín a oxytocín, ktoré zlepšujú pohodu. „Dobrý skutok“ sa navyše interpretuje ako veľmi dôležitá akcia, pretože pomôcť môžete iba zhora nadol (všetkým ostatným patria dlžné podklady). Existuje však ešte jeden „dobrý dôvod“ pre altruistické správanie: citlivosť človeka na bolesť klesá. Pokračovať v čítaní.
Projekt ľudského počasia
Podporujte ľudské počasie!
Výška príspevku je podľa vášho uváženia.
Bankové údaje
Na počesť práce spoločnosti Menschenswetter použite nasledujúce bankové údaje.
Memepublisher GmbH
IBAN DE87620500000000163947
BIC HEISDE66XXX
Účel „ľudského počasia“
„Pľúca citlivé na počasie“
Pokračujte v čítaní prednášky nášho šéfredaktora Holgera Westermanna.
Fajčiari sú rizikovou skupinou pre korónu
Ak už boli pľúca poškodené pravidelným fajčením cigariet, je invázia koronavírusov oveľa ľahšia ako pri použití zdravých dýchacích orgánov. V tomto ohľade sú fajčiari dvojitou rizikovou skupinou: musia žiť s vyššou pravdepodobnosťou infekcie a očakávať závažný priebeh svojej koronovej choroby. Pokračovať v čítaní.