P-1 - Chrumkavé, šťavnaté tvarohové a bielkovinové muffiny BEZ otrúb - s polevou z goji

• zaregistrovať sa
• - portál -
  • ЬBERSETZER-prekladateľ
• Prehľad fóra
  • Zoznam potravín Dukanaute
  • PREHĽAD oblastí
  • Využitie fóra
  • rôzne Dukanove formy
  • Príprava Dukan
  • tolerované potraviny 2011
  • tolerovaný zoznam 2019
  • Značky a skratky
  • ilustrovaná pomoc pri nakupovaní
  • Recepty na PRVÝ týždeň
• Fáza I - útočný útok
  • P-1 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza I - recepty
  • Fáza I - dipy, nátierky
  • Fáza I - pečivo
  • Fáza I - dezerty
• Fáza II - prístavná plavba
  • P-2 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza II - recepty PP
  • Fáza II - spready, dipy
  • Fáza II - pečivo
  • Fáza II - dezerty
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza III - Stabi-Conso
  • P-3 - Základné vedomosti, všeobecné
  • Fáza III - recepty PP
  • Fáza III - pečivo
  • PG - Fáza II a III
  • PG - recepty
  • PG - pečivo
• Fáza IV - Zachovanie
  • P-4 - Základné vedomosti, všeobecné
• Recepty na oslavy
  • Aperitívy a predjedlá
  • Predjedlá/polievky
  • Mäsové jedlá
  • Jedlá z rýb
  • Koláče/dezerty
• Prihlásiť sa
• Blog

- z bývalého dukanského fóra MeinDiätForum.de

Zloženie:
1 vajce
1 vaječný bielok
cca 400 g tvarohu, tvaroh
3 lyžice

30 gr. Vanilkový proteínový prášok 1 čajová lyžička prášku do pečiva
sladidlo
Vôňa (zastavte podľa želania)
Zospodu som posypala škoricu

Príprava:
Dobre premiešajte prášok do pečiva s práškom EW.
Potom najskôr z dvoch bielkov vyšľahajte tuhý sneh.
Zmiešajte tvaroh a vaječný žĺtok, potom zložte bielok.
V rúre (horúci vzduch 160 ° 15 min.), V miske na 12 muffinov, šli spočiatku veľmi vysoko. Keď som nakukol dovnútra, keď zvonili hodiny, trochu poklesli. ggg.
Medzitým 50 gramov. Krémový syr 0,2% osladený a vmiešané moje 2 polievkové lyžice namočené vo vode goji bobule.

---