Pálenie záhy v tehotenstve │ Aptaclub
Gratulujeme, že si tehotná! S tým spojené zmeny v tele môžu mať, bohužiaľ, aj nepríjemné vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti. Žalúdočné ťažkosti sú výsledkom pomalého pohybu tráviaceho traktu v dôsledku vplyvu tehotenských hormónov a rastúceho dieťaťa sa zároveň obmedzuje objem žalúdka. Hormóny potom zvyčajne uvoľňujú zvierač hornej časti žalúdka, čo spôsobuje, že žalúdočná kyselina stúpa zo žalúdka do pažeráka a spôsobuje pálenie záhy.
Pomoc pri pálení záhy
Pálenie záhy je nepríjemné a kvôli bolesti môže nepriaznivo ovplyvniť spánkové vzorce. Počas tehotenstva nemusíte znášať pálenie záhy. Na zlepšenie pálenia záhy môžete použiť niekoľko trikov.
Menšie jedlá
Vyhýbajte sa bohatým, korenistým a mastným jedlám; namiesto toho po celý deň jedzte menšie a ľahšie porcie a vždy sa snažte nezabudnúť na ich poriadne žuvanie. Toto vám dá zo žalúdka veľa práce a zníži nepríjemné pálenie záhy.
Pohár mlieka?
Trik na použitie pohára mlieka na pálenie záhy je kontroverzný. Vzhľadom na mierne kyslé pH 4,5 vedci predpokladajú, že to nevedie k želanému zlepšeniu. Skúsenosti však ukazujú, že doteraz pomohla mnohým tehotným ženám. Ak ste s ním už mali dobré skúsenosti a chladný pohár mlieka sa dobre naplní, môžete tento trik kedykoľvek ľahko použiť.
Klasika: bylinkový čaj
Známym domácim liekom na pálenie záhy je bylinkový čaj. Najmä čaj z harmančeka je obľúbeným trikom, pretože harmanček sa považuje za liečivú rastlinu, pokiaľ ide o žalúdočné a črevné ťažkosti. Pôsobí upokojujúco na gastrointestinálne svaly a dokáže regulovať produkciu kyselín v žalúdku. Okrem toho protizápalové účinky harmančeka prospievajú podráždeným slizniciam.
žuť žuvačku
Aby ste zabránili vzniku pálenia záhy, môžete použiť žuvačku. Žuvačka stimuluje produkciu slín - ražeň môže neutralizovať žalúdočnú kyselinu a chrániť pažerák. Pre dobro vašich zubov je však lepšie používať varianty bez cukru.
Spite o niečo vyššie
Najlepšie je nejesť tesne pred spaním. Ak pálenie záhy stále narúša váš spánok, môžete zdvihnúť hlavu postele o šesť centimetrov a otočiť sa na ľavú stranu. To sťažuje žalúdočnej kyseline dostať sa do pažeráka a tiež sťažuje spätný tok obsahu žalúdka.
Každá žena samozrejme prisahá rôznymi trikmi. Vyskúšajte iba to, čo je pre vás dobré a čo vám najlepšie pomáha proti páleniu záhy.
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a získajte darčeky ZADARMO!
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a dostanete:
- Zadarmo pokrývka Sigikid ako darček na privítanie
- Exkluzívne zľavy pre náš online obchod
- Osobné informačné vestníky: špeciálne prispôsobené vášmu tehotenskému týždňu alebo vývojovej fáze vášho dieťaťa!
- 24/7 poradenstvo
- Kontrolné zoznamy a praktické rady od prípravy pôrodu po kŕmenie dieťaťa!
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a získajte darčeky ZADARMO!
Zaregistrujte sa teraz v Aptaclube a dostanete:
- Zadarmo pokrývka Sigikid ako darček na privítanie
- Exkluzívne zľavy pre náš online obchod
- Osobné informačné vestníky: špeciálne prispôsobené vášmu tehotenskému týždňu alebo vývojovej fáze vášho dieťaťa!
- 24/7 poradenstvo
- Kontrolné zoznamy a praktické rady od prípravy pôrodu po kŕmenie dieťaťa!