Palpitácie - Horčík upokojuje pulz
Tep srdca je zriedka konštantný. Pokojové hodnoty medzi 60 a 90 údermi za minútu (pre športovcov medzi 40 a 50) sú celkom bežné. Okrem fyzickej námahy je to stres, strach alebo dokonca láska a radosť, ktoré môžu rýchlo zdvihnúť pulz na 160 - krátkodobo úplne v poriadku.
Potenie môže viesť k nedostatku
„Existuje iba dôvod na obavy, ak sa srdcový rytmus náhle zmení z normálnej na veľmi nízku alebo veľmi vysokú frekvenciu alebo ak sa na EKG objavia ďalšie údery, takzvané extrasystoly,“ vysvetľuje špecialista na športovú medicínu Dr. Klaus Tiedemann. Varovnými príznakmi sú závraty, slabosť až bezvedomie, dýchavičnosť, pulz nad 100, stavy úzkosti, vnútorný nepokoj. Každý, kto má tieto príznaky opakovane, by mal byť rýchlo skontrolovaný srdcom.
„V dvoch z troch prípadov zostáva pátranie po príčine jednorazovej arytmie neúspešné,“ hovorí Dr. Klaus Tiedemann. "Pretože najmä u žien môže stres, nadmerná činnosť štítnej žľazy alebo nerovnováha elektrolytov v tele vyradiť motor života z synchronizácie. Na jar môže nadmerné potenie v dôsledku zvýšenej fyzickej aktivity viesť k nedostatku horčíka a spôsobiť nehodu."
Horčík sa nachádza v celozrnných výrobkoch
Čo mnoho lekárov stále podceňuje: Soli ako horčík hrajú dôležitú úlohu takmer vo všetkých funkciách tela. Pokles je badateľný najmä na zvýšenej excitabilite svalov. Dva najznámejšie príklady: zášklby očných viečok a nočné kŕče v lýtkach. Účinok na srdcový sval je veľmi podobný. Preto Dr. Klaus Tiedemann okrem klasickej medikamentóznej liečby, napríklad betablokátormi, na arytmie pri dennom príjme horčíka. „Kvazi ako jemný obmedzovač rýchlosti pre srdce,“ vysvetľuje.
Bohužiaľ, obsah horčíka v našich potravinách sa za posledných 50 rokov výrazne znížil. Nie je preto ľahké splniť odporúčanú dennú potrebu 300 miligramov jedlom. „Najlepšie sú na to celozrnné výrobky, orechy, listová zelenina a strukoviny,“ hovorí lekár. „Je to však jednoduchšie s citrátom horečnatým z lekárne.“
Spojte úsilie a odpočinok
Ďalšou súčasťou terapie je pravidelné striedanie medzi miernou fyzickou námahou - napríklad chôdzou, plávaním, bicyklovaním a fázami zotavenia trikrát týždenne. „Progresívna svalová relaxácia alebo autogénny tréning môžu znížiť základnú srdcovú frekvenciu,“ hovorí Dr. Klaus Tiedemann. „Mnoho zdravotných poisťovní ponúka kurzy v tejto oblasti.“
Športový expert
DR. Klaus Tiedemann pravidelne dáva tipy na zdravie v bavorskej televízii. Jeho praxou je pedagogická prax na Technickej univerzite v Mníchove.
Kontakt:
Thalbacher Strasse 47a
85368 Moosburg a. d. Isar
Tel.: 0 87 61/6 37 66
Včasné odhalenie: Varovanie, vysoký krvný tlak!
S miliónmi nemeckých občanov sa srdce stále dostáva z kroku. Takmer milión z nich má na svedomí fibrilácia predsiení. Spúšťajú ho elektrické impulzy v predsieni srdca, ktoré sú nesprávne vysielané z určitých miest. Takéto impulzy zvyčajne vysiela iba vlastný kardiostimulátor, sínusový uzol. Dôsledky sú tlkot srdca a úder navyše.
V niektorých prípadoch môže byť porucha prítomná už pri narodení. Oveľa bežnejším javom - najmä v západných priemyselných krajinách - je vysoký krvný tlak, poruchy obehu koronárnych artérií, poruchy chlopní alebo zápaly svalov.
Svojpomoc: Esenciálne oleje upokojujú nervovú pumpu
Ak lekár nezistí žiadne organické príčiny nepravidelného pulzu alebo skokov krvného tlaku, hovorí o nervovom srdci. Jeden však nie je bezmocný. Najlepšou ochranou srdca je krvný tlak 120 až 80. Prirodzená kombinácia životne dôležitých látok pozostávajúcich z arginínu, kyseliny listovej, vitamínov B 6 a B 12 zaisťuje, že cievy zostanú uvoľnené. Srdcová masť z lekárne sa osvedčila pri akútnych poruchách. Zmes rozmarínu, smrekového oleja, gáfru a mentolu zmierňuje kŕče, nervové napätie v srdci.
Prípad pacienta: prúdový katéter vyhladzuje skrat
Srdce Beate Sittigovej sa po prvý raz pri nakupovaní dostalo z kroku. "Pulz mi bil až po krk. Nemohla som dýchať a spanikárila som," hovorí žena z Brém. Keď sa sťažnosti vyskytli častejšie, lekársky asistent sa obrátil na centrálnu nemocnicu Links der Weser. Tam Dr. Marius Volkmer o novej izolácii pľúcnych žíl. Pretože ak sa srdce často alebo natrvalo dostane z kroku, cíti sa nielen nepríjemne, ale zvyšuje sa aj riziko mŕtvice.
"Týmto zákrokom sa niektoré bunky v oblasti, kde sa pľúcne žily dostávajú do srdca, vyhladia. Väčšinou spôsobujú to, že átrium kmitá interferujúcimi pulzmi," vysvetľuje špecialista. Zákrok sa uskutočňoval v celkovej anestézii. Bunky jesetera sa vystopovali pomocou špeciálneho katétra vo forme lasa, potom sa vyhladili vodou chladeným prúdovým katétrom. „Stálo to za to,“ žiari Beate Sittigová. „Dnes mi srdce bije radosťou!“