Paradajková diéta ako schudnúť päť kilogramov za mesiac • Ahoj Iasi •

Paradajky sú bohaté na vodu a vlákninu, čo znamená, že vás pomerne rýchlo zasýtia, hoci majú veľmi málo kalórií: iba 18/100 g. Tieto šťavnaté plody sú surové alebo varené, vynikajúce nielen na chudnutie, ale aj na zdravie.

Paradajková strava znamená, ako si viete predstaviť, vrátane paradajok v dennom menu, v rôznych formách. Okrem toho, že sa dá tento režim chudnutia ľahko sledovať, je tiež veľmi prospešný. Ak ste to nevedeli, zistite, čo sa deje v Japonsku. Tu je dôvod: Profesor Teruo Kawada a jeho tím vedcov z Kjótskej univerzity zistili, že paradajky obsahujú látku (13-oxo-ODA), o ktorej sa predpokladá, že aktivuje gény, ktoré stimulujú telo v spaľovaní väčšieho množstva tukov.

Ak je to pravda, zmenilo by to náš pohľad na diéty a chudnutie, však? Najlepším spôsobom, ako schudnúť 5 kg za mesiac (alebo dokonca viac, v závislosti od vašej hmotnosti a metabolizmu), je jesť paradajky takmer pri každom jedle, najmenej jednom kilogramu denne.

Ak máte paradajky, je ľahké pochovať ranné jedlo: dve nakrájané paradajky a dochutené trochou olivového oleja a soli, krajec celozrnného chleba a 2 - 3 plátky šunky alebo varené vajce. Ak ste fanúšikom džúsov, stačí vám pohár paradajkovej šťavy - pocit sýtosti sa dostaví veľmi rýchlo.

Živá paradajková polievka - najjednoduchší spôsob, ako zjesť veľa paradajok za jeden deň, ale tiež na zníženie hladu. Užite si to studené, aby ste sa ochladili! Grilované kuracie prsia budú ešte chutnejšie, ak k nim pridáte slávnu taliansku paradajkovú omáčku (paradajky, zelená paprika, cibuľa, bylinky, soľ a korenie podľa chuti).

---