Päť dobrých dôvodov pre jablko

5 dobrých dôvodov, prečo práve teraz jesť jablko častejšie

S približne 300 ingredienciami je jablko aj tak jedlou lekárničkou. Napríklad pomáha .

1. proti Hnačka: Vlákninový pektín normalizuje trávenie; Jedno alebo dve jablká je najlepšie nastrúhať
2. o Črevný zápal: Triesloviny v jablkách majú protizápalové a antibakteriálne účinky
3. kedy Imunitná ochrana: Pretože jablko zaisťuje zdravú črevnú flóru, posilňuje aj imunitný systém
4. kedy Ochrana srdca: Aminokyselina fenylalanín aktivuje koenzým Q10, ktorý je dôležitý pre srdce. A jedno až dve jablká denne môžu znížiť vysokú hladinu lipidov v krvi
5. na Stratiť váhu: Naplnenie vlákniny robí z jablka perfektné rýchle občerstvenie proti návalom hladu

Vždy meňte odrodu! Na týždenných trhoch nájdete širokú škálu produktov. Pretože obsah vitamínov, minerálov a sekundárnych rastlinných látok je veľmi odlišný - z toho dôvodu sú aj zdravé. V každom prípade, bezchybný exteriér neznamená veľa.

Ak je pre vás surové jablko príliš nudné, v kuchyni môžete tiež piecť a variť s jablkami rôznymi spôsobmi. Zostavili sme pre vás tie najlepšie recepty - niekedy sladké, niekedy slané:

---