Perfektné bojové umenie pre ženy v boxe
Myslíme si, že klišé, ktoré si iba muži nasadia svoje boxerské rukavice, vstúpia do ringu a s vrecom s pieskom vypustia paru, je dávno zastarané. Sexi silné ženy, ako napríklad Victoria's Secret Angel, Adriana Lima, ukazujú, ako: Bojové umenia pre ženy sú prospešné pre telo a umožňujú vám zapadnúť do hlavy. Do ringu alebo do boxovacieho vreca so sebou!
Fúkajte úderom do vysnívaného tela
Pri boxe sa trénujú hlavne svaly jadra tela. Pretože musíte pri každom údere získať veľa sily z bokov a pása, svaly sa tu dostanú do obzvlášť dobrej kondície, ktorá zaisťuje pevnú ženskú siluetu a dobrú vyváženú rovnováhu tela. Príjemné na tom je: Vaše telo vyzerá nielen posilnené a napnuté, ale aj napätie tela sa zvyšuje s každým tréningom. Takže ste vždy pripravení na ďalší úder. Či už na vreci s pieskom, skákaní na švihadle alebo sparingu - box je skvelým tréningom pre srdce a krvný obeh, a tým zlepšuje vašu vytrvalosť.
Ďalšie plus: Diéty sú odteraz minulosťou - telu snov zvyčajne chýba pohyb a to, že sa pravidelne správne potíte. Diéty, ktoré sú striktne obmedzené na zmenu vášho stravovania, vám nanajvýš zanechajú riedky laxný hlad. Je oveľa dôležitejšie nechať svoje svaly pracovať ako pri boxerskom tréningu - potom vaše telo nebude len chudé a ochabnuté, ale aj sexi a napnuté. Pestrá námaha tiež knokautuje veľa kalórií. - okolo 400 za pol hodinu.
Viac rovnováhy a rovnováhy
Jedna vec je istá: v boxe musíte byť rýchli. Najmä útulné gaučové zemiaky sa pri tréningu v kruhu naučia reagovať behom niekoľkých sekúnd, sú rýchle v chôdzi a nesmierne zlepšujú koordináciu medzi očami a rukami. Je dokázané, že pravidelný box vedie k lepšej kontrole tela a vyššej úrovni mobility. Už len to, ako sa zbaviť prebytočných kilogramov a naladiť svoje telo na novú sezónu bikín.
S každým tréningom sa vaše telo zmení nielen na bikiny, ale prospeje to aj vašej psychike. Stresovať s priateľom alebo hnev v kancelárii? Sotva existuje iný šport, v ktorom by ste svojmu slabšiemu ja ukázali, kde je kladivo šikovnejšie ako v boxe. Je to ideálny ventil na odbúranie stresu pre zlé dni a pomáha odvádzať paru. Zároveň sa uvoľňujú hormóny šťastia vo forme endorfínov a najneskôr po tréningu sa problémy stanú nedôležitými a svet vyzerá opäť oveľa lepšie.
Box nestojí svet
Aby ste svoje telo a myseľ preniesli do nových, športových sfér, nemusíte sa vrhať do extrémnych výdavkov na box, pretože vybavenie je relatívne dostupné. Na box sú potrebné iba boxerské rukavice, obväzy, pevná tréningová obuv a švihadlo. Mnoho boxerských klubov to ponúka spolu s maskou na tvár za férovú cenu. V mnohých športových zariadeniach, ktoré ponúkajú box, budete mať po svojom boku aj profesionálneho trénera, ktorý vám môže pomôcť s odbornými znalosťami a skúsenosťami pri učení sa športu alebo pri zdokonaľovaní vášho doterajšieho know-how.
Ak vám na konci dňa naozaj nevyhovuje predstava, že by ste si museli dať úder, ale napriek tomu sa nechcete zaobísť bez boxerských pohybov a s nimi spojeného tréningu, stačí sa pozrieť do štúdia, ktorému dôverujete: Často sa tu ponúkajú kurzy fitness boxu, všetky dôležité Precvičte si aspekty boxu - na konci sa jednoducho nemusíte dostať do ringu. Dobrým príkladom je kurz boxu od ikony boxu Regina Halmich. Spolu s nemeckým fitnes reťazcom „Fitness First“ vyvinula špeciálny kurz boxu s autentickými cvičeniami, ktoré vychádzajú z profesionálneho tréningu. Súčasťou tohto tréningu je tieňový box a švihadlo, ako aj údery do vreca s pieskom alebo punčového vankúša.
Myslíme si, že box je ideálny pre každého, či už ste muž alebo žena! Máte teraz chuť dostať sa do ringu? Ak máte pred krúžkom ešte trochu rešpektu, čo tak fitnes box? To, čo si nakoniec vyberiete, je úplne na vás a vašich želaniach. On Eversports určite nájdete ten pravý pre vás.