Perfektné pre stravu Toto lahodné jesenné občerstvenie spaľuje tuky
Akonáhle sú dni do Vianoc zrátané, začneme znova tým, že v zásuvkách hľadáme speculoos, gingerbread & Co. Existuje občerstvenie, ktoré obsahuje menej kalórií a je tiež oveľa zdravšie
Toto je perfektné občerstvenie pre toto ročné obdobie
Na jeseň a v zime ťažko existuje zdravšie občerstvenie: Mandarínky sú nielen bohaté na vitamín C (s približne 43 percentami vitamínu C, jedna mandarínka pokrýva takmer polovicu dennej potreby), s približne 50 kalóriami na 100 gramov, sú tiež veľmi nízkokalorické . Kanadskí vedci z University of Western Ontario však zistili, že sladké a kyslé ovocie dokáže oveľa viac. Pretože mandarínky obsahujú rastlinnú látku nobiletín, ktorá spomaľuje tvorbu tukov v tele. Vedci majú podozrenie, že nobiletín na jednej strane inhibuje hromadenie tuku v pečeni a na druhej strane podporuje spaľovanie prebytočného tuku v tele. Najvyššia koncentrácia rastlinnej látky sa zistila v bielej šupke pod šupkou a medzi mandarínkami.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak teda chcete z dlhodobého hľadiska znížiť svoju váhu a nechcete si do Vianoc dať na seba pohodu, mali by ste namiesto čokolády alebo sušienok použiť mandarínky. Tieto sú odporúčanou alternatívou.
A ak máte po obede chuť na niečo sladké, máme pre vás dve ďalšie alternatívy.