Perlový jačmeň a šalát zo sladkých zemiakov s hrozienkami - recept
Foto: Michael Rathmayer/Pichler Verlag
prísady
Porcie: 1
- 50 g perličkového jačmeňa
- 1 sladký zemiak
- 2 lyžice hrozienok
- 10 g konopných semien (olúpaných)
- 1 paradajka
- 5 petržlenových listov
- 4 lyžice šťavy z jabĺk a arónie
- 1 - 2 lyžice konopného oleja
- 1 polievková lyžica jablčného octu
- 10 listov mäty
- soľ
Tematické svety
- Šalátové recepty
- Vegetariánske recepty
- Recepty na sladké zemiaky
- Zeleninové recepty
- Zdravé recepty
- Superpotravinové recepty
- Recepty od Aarona Waltla
- Recepty z hrozienok
- Šalátové recepty
- Vegetariánske recepty
- Mäta - recepty na mätu
- Vegánske recepty
Sponzorované
Recept od.
Superpotravina
príprava
- Pre Perlový jačmeň a šalát zo sladkých zemiakov s hrozienkami Najskôr batát niekoľkokrát popicháme vidličkou a dáme ho piecť do rúry na 160 ° C asi na 30 minút, keď je mäkký, vyberieme ho z rúry, necháme vychladnúť a mäso vidličkou roztlačíme.
- Petržlenovú vňať nasekáme nahrubo, paradajky na štvrtiny, vydlabeme jadrovník a dužinu nakrájame na kocky.
- Perličkový jačmeň uvarte v dostatočnom množstve osolenej vody do mäkka, sceďte a opláchnite v studenej vode, primiešajte sladké zemiakové mäso, hrozienka, konopné semiačka, petržlenovú vňať a paradajkové kocky a dochuťte jablkovou a aróniovou šťavou, konopným olejom, jablčným octom a soľou. The Perlový jačmeň a šalát zo sladkých zemiakov s hrozienkami Ozdobíme čerstvou mätou.
Super Plus: Vlákno v Perlový jačmeň a šalát zo sladkých zemiakov s hrozienkami nasýtiť ťa dlhšie.
Účinok: Jedlá s vysokým obsahom vlákniny dodávajú potravinovej buničine objem. Tým sa predlžuje doba pobytu žalúdka v žalúdku, čo tiež vedie k dlhotrvajúcemu pocitu sýtosti: má veľký význam pre redukciu hmotnosti! Pretože kto je sýty, má menšiu chuť „občerstviť sa“.
Otázka pre našich používateľov:
Ktoré bylinky sa k tomuto šalátu hodia?
Komentujte teraz a zbierajte srdcia!