PEROMANESTE káva od vás pre vás Alkalická strava - cesta k dlhovekosti, vitalite,

Miesto, kde môžu čitatelia PEROMANESTE automaticky iniciovať, sledovať a komentovať riadky konverzácie, ktoré chcú. Zámer moderovať je minimálny! Vo výsledku preto neprideľujte zdroje do nezverejnených kategórií. Ďakujem!

strava

Sobota 30. júna

Alkalická strava - cesta k dlhovekosti, vitalite, zdraviu

Alkalická strava je pojem pomerne nedávny, hoci sa zakladá na veciach známych už tisíce rokov, ktoré sa dostali do konkrétnej podoby v 20. rokoch. Je nevyhnutné poznať tieto informácie o alkalických potravinách a ich protikladoch, kyslých potravinách, pretože vo všeobecnosti stav choroby súvisí s kyselinami a zdravotný stav s alkalickými zásadami a minerálmi.
Na záver, ak chcete byť zdraví, žiť dlho, ochorieť zriedka, necítiť sa unavení, podráždení, slabí a mať vo svojom tele antioxidanty, tak oddiaľte starnutie a odumieranie buniek svojho tela, naučte sa všetko o strave zásadité a cenné zoznamy zásaditých potravín (uvedené) oproti kyslým potravinám (ktorým sa musíme čo najviac vyhýbať).
História zásaditej stravy

Alkalické ovocie: hrozienka, datle, figy, ananás, jablká a jablkové mušty, broskyne, čerešne, avokádo, hrozno, zrelé banány, jahody, grapefruity, mango, melóny, nektarinky, čierne olivy, papája, hrušky
Kyslé ovocie: všetky konzervy, džemy, džemy, kandizované ovocie, glazované, sušené ovocie konzervované sulfidom
Alkalická zelenina: šampiňóny, zelený hrášok, brokolica, karfiol, červené a biele kapustové paradajky, cibuľa, cesnak, pór, hlávkový šalát, červená repa, mrkva, zemiaky, špenát, artičoky, uhorky, čakanka, petržlen, paštrnák, paprika, tekvica, reďkovka, sója, tekvica, repa, baklažán, naklíčené strukoviny
Kyslá zelenina: feferónky, špargľa, rebarbora, všetky druhy fazule a šošovice okrem naklíčenej

Alkalické obilniny: čerstvé obilniny, zelený jačmeň, neutrálne potraviny, ktoré však absorbujú tráviacu kyslosť: toast, chlieb starší ako 2 dni (obsahujú menej lepku, ktorý vytvára nadbytočný hlien v tele).
Kyslé obilniny: pečivo, biely chlieb, celozrnný alebo grahamový chlieb, škrob, cesto, popcorn, kukurica, cestoviny, krupica, ryža (biela, hnedá, basmati), ovsené vločky, ryža, jačmeň, raž, vločky obilnina
Alkalické mliečne výrobky: kyslé mlieko, kefír, srvátka, maslo, šľahačka, čerstvé nepasterizované mlieko (krava, koza), čistý nepasterizovaný jogurt alebo odstredené mlieko
Kyslé mliečne výrobky: parmezán, fermentované syry, syry, telemea, zmrzlina, sladený jogurt alebo ovocný jogurt, varené mlieko, sušené mlieko, fermentovaná smotana

Alkalické varené jedlá: varená, varená zelenina, jedlá alebo hrnce so zeleninou, ale bez paradajok alebo vývaru, zeleninové a koreňové polievky bez mäsa
Kyslé varené jedlá: jedlá obsahujúce varené paradajky, vývar alebo paradajková pasta, polievky, v ktorých varí mäso, polievky s prídavkom zeleniny, varený špenát, konzervy
Alkalické sladkosti: trstinová šťava, suchý trstinový cukor, sirup z hnedej ryže, prírodný med vo veľmi malom množstve
Kyslé sladkosti: sladkosti, koláče, sušienky, oblátky, čokoláda, syntetické sladidlá (sacharín, aspartám, sorbitol), umelý med alebo spracované s cukrom, fruktóza, laktóza
Alkalické živočíšne produkty: prepeličie vajcia, vajcia potkanov
Kyslé živočíšne produkty: klobásy, všetky druhy cicavcov, hydina, ryby, želatína, tuk, kaviár, kuracie vajcia

Alkalické nápoje: šťavy z koreňovej zeleniny, nesladené bylinné čaje, čistá voda a pramenitá voda sa považujú za neutrálne, ak majú pH mierne nad 7 (napíšte na fľašu)
Kyslé nápoje: všetky alkoholické nápoje, syntetické nealkoholické nápoje, cola, káva, kakao, sóda
Rôzne alkálie: takmer všetky koreniny, výrobky z lucerny, morské riasy, zázvor, amalaki, morská soľ, pivovarské kvasnice (calup)
Rôzne kyseliny: kyslé uhorky vyrobené z octu, majonézy, rafinovanej soli, omáčky, kečup, paradajkový pretlak, horčica (cestoviny), kari, syntetické prísady do potravín: príchute, farbivá, glutamát, konzervačné látky ako: benzoát, ocot, soľanka, dym
Alkalické mastné jedlá: za studena lisovaný slnečnicový alebo olivový olej, rybí olej, prvosienkový olej, mandle, tekvicové semená, lieskové orechy, sezam, gaštany, čerstvý kokos
Kyslé mastné jedlá: rafinovaný slnečnicový alebo olivový olej, tučné ovocie a zrelé alebo vyprážané semená, orechy, pistácie

ZVYKY, KTORÉ ALKALÍNOVÉ TELO: spánok, relaxácia, sauna, cvičenie, meditácia, dychové cvičenia, dobrá nálada, radosť, šťastie, pokoj
ZVYKY, KTORÉ VYROBUJÚ KYSELINU: fajčenie, syntetické arómy a parfumy, nedostatok spánku, syntetické drogy, preťaženie, rozrušenie, hnev, stres, nenávisť, revolta
Alkalické alebo neutrálne potraviny, ktoré vytvárajú kyslosť: cukor, sladkosti, väčšina cukroviniek a pečivo pripravené z bielej múky a cukru, potraviny bohaté na sacharidy, ako je ryža
Kyslé potraviny, ktoré vytvárajú zásaditosť: citrón, grapefruit, jablčný ocot zriedený vo vode, ľahko kvasené kyslé uhorky, ako sú nakladané uhorky alebo kyslá kapusta, počas prvých 3 mesiacov. Tieto potraviny prostredníctvom slabých kyselín, ktoré obsahujú, podporujú trávenie a znižujú nadmerné vylučovanie žalúdočnej kyseliny.

Väčšina plodov má v laboratóriách kyslú chemickú reakciu, v ľudskom tele sa však nestane to isté, pretože v skutočnosti sa metabolizujú alkalicky. Namiesto toho sú med a cukor zásadité, ale kvôli vysokému obsahu sacharidov tvoria kyseliny.
Je potrebné poznamenať, že v detstve sa telu podarí ľahšie vyrovnať po konzumácii sladkostí a mäsa, aj keď deti vyrastajú zdravšie bez toho, aby ich jedli, ale s vekom sa musí ich spotreba znižovať. Na odstránenie nadmernej kyslosti je prospešné potenie, napríklad v saune. Odporúča sa tiež plávanie a jazda na bicykli.
Prírodné minerály extrahované zo škrupín, vaječných škrupín, morských rias a morských solí, najmä vápnik, vitamín D, zinok, meď a horčík, sa odporúčajú v pásoch na alkalizáciu tela.

PRAJEM VÁM MAXIMÁLNE ZDRAVIE A DLHÝ A KRÁSNY ŽIVOT!