Perriconová diéta - ďalší trendový diétny režim; Strava

Perriconovej lekárskej strave sa v poslednej dobe venuje veľká pozornosť. Táto diéta podporuje nielen chudnutie, ale aj zastavenie bunkového starnutia. Výsledky stravovania budú preto pozorovateľné nielen na váhe, ale aj na tvári, v tom zmysle, že pokožka sa môže spevniť, zmierniť vrásky, zlepšiť zápalové procesy v tele a výrazne sa zvýšiť energetická úroveň tela. Doktor Perricone navyše tvrdí, že už za 3 dni uvidíte účinky tejto diéty na starnutie.

ďalší

Základné potraviny tejto diéty sú protizápalové, napríklad losos a čučoriedky.

Doktor Perricone verí, že potraviny ako cukor, cestoviny, chlieb a iné múky prispievajú k zvýšenému zápalu v tele, a tým urýchľujú proces bunkového starnutia. Verí, že zápal vedie k degeneratívnym ochoreniam, ako je Alzheimerova choroba, artritída, rakovina alebo cukrovka.

Okrem lososa a čučoriedok odporúča doktor Perricone aj ďalšie potraviny s protizápalovým účinkom: tuniak, makrela, sleď, brokolica, broskyňa, kivi alebo špenát. Preto sú preferované ryby a lososy zo studenej vody, pretože sú bohaté na omega 3 esenciálne mastné kyseliny, ktoré sú dôležitým prvkom správneho fungovania celého tela.

Samozrejme, doplnenie omega 3 mastných kyselín môže byť metódou poskytovania tejto živiny, ale formy esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú výsledkom konzumácie rýb, sú oveľa viac biologicky dostupné ako tie v doplnkoch. Príjem dostatočného množstva rýb má navyše ešte jednu výhodu: je dobrým zdrojom koenzýmu Q10, ktorý spolu s omega 3 mastnými kyselinami harmonicky vyváži organizmus.

Podľa teórií Dr. Perricona bude uskutočnenie týchto zmien v strave možné neuveriteľným výsledkom pri chudnutí aj vzhľade pokožky, nazval svoju diétu: nutričné ​​zdvíhanie.

Zároveň existuje veľa lekárov, ktorí sú voči tejto teórii skeptickí; Väčšina odborníkov na výživu však považuje program Perricone za skutočnú zbraň proti predčasnému starnutiu. Určite všetci vedci v tejto oblasti uvažujú o úzkom prepojení medzi výživovými návykmi a kvalitou a pružnosťou pokožky.

Či už sa snažíme schudnúť pár kíl, či chceme spomaliť normálny proces starnutia, alebo či si chceme jednoducho zlepšiť celkovú pohodu, musí byť prvým krokom zmena stravovacích návykov.