PharmaWiki - Zdravá turistika

Turistika je obľúbenou zábavou, ale spája sa aj s konkrétnymi zdravotnými problémami. Môžu sa vyskytnúť príznaky ako vlk kože, výšková choroba, uhryznutie kliešťom, pľuzgiere na koži, popáleniny od slnka a podobne, najmä počas väčších operácií. Prehľad zdravotných problémov pri turistike a preventívnych a terapeutických opatreniach.

pharmawiki

Ďalšie informácie nájdete tiež v príslušných článkoch. Tento článok sa týka dlhších túr vo Švajčiarsku a Európe počas teplej sezóny.

Náš kontrolný zoznam pre turistickú lekáreň nájdete tu: Turistická lekáreň

Výber možných reklamácií

Pľuzgiere na chodidlách sú spôsobené strihovými silami, ktoré vedú k vytvoreniu priestoru v pichľavej bunkovej vrstve kože. Toto je naplnené tkanivovou tekutinou. Medzi rizikové faktory patrí teplo, vlhkosť, zle padnúce topánky a ponožky a veľký stres. Bolestivé pľuzgiere je možné prepichnúť a vypustiť pomocou ostrého a sterilného nástroja, ale pokožka na vrchu by mala byť zvyčajne ponechaná na rane a nemala by sa odrezávať. Blistrové omietky sú vhodné na liečbu, existuje množstvo odporúčaní na prevenciu (pozri tam).

Akútna výšková choroba sa môže vyskytnúť pri rýchlom výstupe na viac ako 2 500 metrov („príliš vysoká, príliš rýchla“). Medzi najčastejšie sťažnosti patria bolesti hlavy, nevoľnosť, strata chuti do jedla, poruchy spánku, únava, únava, zvracanie a závraty. Pľúca a mozgový edém sú vážne a niekedy smrteľné komplikácie vo veľkých výškach. V rámci prevencie je potrebné dodržiavať určité pravidlá správania (pomalý výstup, prestávky, aklimatizácia). Na profylaxiu liekov sa používa acetazolamid, dexametazón a ginkgo. Na liečbu sa používajú lieky proti bolesti, antiemetiká, dexametazón, acetazolamid a kyslík.

Strata váhy:

Dlhšie namáhavé túry môžu viesť k strate telesnej hmotnosti. Príčinami sú výrazne zvýšená potreba energie a zároveň nedostatočný príjem potravy, nedostatok jedla pri sebe na zníženie hmotnosti, konzumácia nízkoenergetických potravín (napr. Ovocia a zeleniny), dehydratácia potením a strata chuti do jedla spôsobená námahou. V štúdii Hill (2008) sa ukázalo, že turisti často nekonzumujú dostatok kalórií a nespĺňajú zvýšené energetické požiadavky. V rámci prevencie je potrebné dodržiavať zdravé stravovanie a so sebou nosiť výživné jedlá (napr. Energetické tyčinky). Chudnutie môže byť samozrejme tiež žiaduce, ak máte nadváhu.

Pri teplom počasí a veľkej námahe sa potením môže stratiť niekoľko litrov tekutiny; v extrémnych podmienkach by to malo byť až 10 litrov. Postupná strata tekutín spočiatku vedie k únave, bolestiam hlavy a pocitu nevoľnosti a nakoniec k vážnym komplikáciám. V prípade nedostatku tekutín reaguje organizmus na zvýšenú koncentráciu moču a zníženie frekvencie močenia. Tmavá farba moču a zriedkavé močenie preto naznačujú nedostatočný prísun tekutín. Ako preventívne opatrenie by ste si mali vždy vziať so sebou fľašu s vodou a dostatočne piť. Komerčne sú tiež dostupné elektrolytické nápoje, ako je Isostar®, ktoré okrem vody obsahujú cukor a minerály. Dehydratácia je dôležitým rizikovým faktorom tepelných chorôb.

Tepelné choroby sú dôsledkom akútneho prehriatia, ktoré organizmus nedokáže fyziologicky vyrovnať. Rozlišujú sa rôzne stupne závažnosti. Aj keď úpal alebo vyčerpanie z tepla si môžete liečiť sami, v závislosti od kurzu je nevyhnutné okamžité lekárske ošetrenie, ak sa objavia príznaky úpalu. Medzi príznaky patrí pocit tepla, bolesti hlavy, nevoľnosť, zvracanie, nechutenstvo a zimnica. Úpal je definovaný ako telesná teplota vyššia ako 40 ° C s poruchami centrálneho nervového systému, ako je delírium, nepokoj a kŕče.

Úpal je sčervenanie kože spôsobené nadmerným vystavením UV-B lúčom. Vyvíja sa v priebehu niekoľkých hodín a môže viesť k akútnym komplikáciám, ako sú pľuzgiere, prehriatie a opuchy. Pretože spálenie je tiež rizikovým faktorom pre vznik rakoviny kože, malo by sa mu zabrániť. Ďalej sa odporúča nevystavovať sa slnečnému žiareniu, najmä medzi 11. a 15. hodinou, nosiť ochranný odev, slnečné okuliare a pokrývky hlavy a nanášať opaľovací krém s ochranným faktorom vhodným pre váš typ pokožky. Dve najdôležitejšie opatrenia na ošetrenie sú dobré počiatočné ochladenie a starostlivosť o pleť pomocou produktov starostlivosti o pleť na báze vody.

Uhryznutie hmyzom a komáre:

Včely, čmeliaky, osy a sršne sú vybavené bodacím zariadením, ktoré používajú na obranu alebo lov. Pri bodnutí podajú injekciu jedu, ktorý u ľudí vyvoláva mierne lokálne až nebezpečné a potenciálne smrteľné alergické všeobecné príznaky. Prevencia a liečba závisí od priebehu. Miernu a lokálnu reakciu je možné liečiť dobrým ochladením a použitím gélu na zmiernenie svrbenia a bolesti. V prípade prudkej reakcie musí byť pohotovostná služba upozornená. Uhryznutie komárom je v našich končinách neškodné, ale môže byť veľmi nepríjemné kvôli silnému svrbeniu.

Uhryznutím kliešťa sa môže prenášať široká škála chorôb. Najdôležitejšími infekciami v tejto krajine sú bakteriálna borelióza a vírusová TBE (meningová encefalitída začiatkom leta), ktoré môžu byť spojené s vážnymi komplikáciami. Klíšťata by sa mali čo najskôr odstrániť kvalitnou pinzetou, bez toho, aby sa predtým použili akékoľvek domáce prostriedky, a postihnutú oblasť pokožky potom dezinfikovať. Aby sa zabránilo uhryznutiu kliešťov, mali by ste v lese nosiť uzavreté topánky a dlhé oblečenie, pokiaľ je to možné, mali by ste sa vyhnúť podrastu a potom by sa malo telo vyšetriť na výskyt kliešťov. Používanie repelentov ako DEET tiež pomáha chrániť pred kliešťami.

Zranenie zvieraťa:

Nebezpečné zvieratá sú vo Švajčiarsku zriedkavé. Medzi výzvy patrí domáci dobytok (býky) a psy. Kravy sú zvyčajne priateľské, ale vo výnimočných prípadoch môžu byť tiež veľmi nebezpečné, napríklad kravy bez tržnej produkcie mlieka. Švajčiarsko je v súčasnosti bez besnoty, vlci a medvede sú veľmi zriedkavé a plaché. Každý, kto narazí na medveďa, by mal dodržiavať určité pravidlá správania. Všeobecne by sa malo zviera pomaly odtiahnuť a neutiecť. Hryzové rany by mali byť vždy ošetrené lekárom. V prípade núdze by sa mali dôkladne umyť a vydezinfikovať. Vo Švajčiarsku sú dva jedovaté hady, zmija obyčajná a zmije. Stávajú sa čoraz vzácnejšími a žijú hlavne v alpských dolinách. Sú tiež plaché a hryzú iba vtedy, keď sa cítia ohrození alebo v zákrutách (ďalšie informácie od Meier a kol. 2003).

Hnačka je jednou z najčastejších sťažností pri cestovaní a vyvoláva ju aj kontaminovaná voda, ktorá sa pije z riek alebo jazier. Riziko hnačiek možno znížiť dobrou chemickou alebo fyzikálnou úpravou vody. Riziko znižujú aj hygienické opatrenia, ako je umývanie rúk po močení a defekácii, ako aj umývanie riadu teplou vodou. To však platí iba v prípade, ak ide o prací prostriedok resp Používa sa mydlo.

Kožný vlk alebo intertrigo je zápalové ochorenie kože, ktoré sa vyskytuje na opačných povrchoch kože (v záhyboch kože), napríklad v oblasti genitálií, v slabinách a okolo konečníka. Medzi rizikové faktory patrí cvičenie (trenie), nadváha, akumulované teplo a vlhkosť. Preventívne by sa príslušné oblasti mali udržiavať čo najsuchšie a najchladnejšie nosením ľahkého oblečenia z prírodných materiálov. Vysušovacie prostriedky ako zinkové pasty a prášky sú kontroverzné, pretože môžu potenciálne spôsobiť ďalšie podráždenie pokožky. Na liečbu sa používajú miestne glukokortikoidy, antibiotiká, antimykotiká a triesloviny.

Bolesť a zranenie:

Medzi najčastejšie sťažnosti na túry patria bolesti a ľahké a vážne zranenia. Patria sem bolesti svalov a kĺbov, bolesti chrbta a krku, svalové kŕče, boľavé svaly, problémy so zrakom a členkom, pomliaždeniny, poranenia spojivového tkaniva, odreniny, popáleniny, lokálna necitlivosť, parestézie, zlomeniny a nehody. Turisti by mali so sebou nosiť nejaké obväzy, dezinfekčné prostriedky a lieky proti bolesti, poznať základy prvej pomoci a byť schopní v prípade núdze zavolať záchrannú službu (mobilný telefón, lekárska služba: 144, rega: 1414).

pozri tiež: Choroby z cestovania v autobusoch a gondolách, infekcie červami po konzumácii lesných plodov, hypoglykémia, bolesti hlavy, zápcha a ďalšie indikácie.

Konflikt záujmov: žiadny/nezávislý. Autor nemá žiadne vzťahy s výrobcami a nepodieľa sa na predaji uvedených výrobkov.

Naša online poradenská služba PharmaWiki Answers rád odpovie na vaše otázky týkajúce sa liekov.

Podporte PharmaWiki darom!