Pín borovice - príjem a použitie v kulturistike
The Peľ borovice hlavne v Kruhy kulturistov získal dobrú povesť. Podľa rôznych údajov by mali obsahovať testosterón a ďalšie steroidné zložky. Borovice nás každú jar prekvapia zázrakom, keď samčie kačice na konci borovicových konárov zhadzujú peľ a zakrývajú zem žltým práškom. Väčšina z nás by mala poznať tieto žlté častice, ktoré rok čo rok pokrývajú automobily, a držať sa ich, akoby zmagnetizované. Častice, tiež známe ako peľ borovice, však môžu byť užitočné.
Peľ borovice sa bežne označuje ako tonikum, teda tonikum, ktoré nemá toxické účinky na organizmus. Celkovo sa predáva ako doplnok výživy a superpotravina a ako taký sa ponúka na trhu. Nenahrádza liek ani vyváženú stravu.
Čo sú peľ borovice?
Pojem „borový peľ“ pochádza z anglicky hovoriaceho sveta. Myslia sa tu peľ borovice, peľ borovice. Názov sa v tejto krajine presadil aj pre prírodný produkt. V čínskej medicíne sa peľ už stovky rokov používa na zvýšenie fyzickej a psychickej pohody. Ako základ doplnku výživy slúžia rôzne rôzne druhy borovice. Účinky na zdravie, ktoré sú tu opísané, boli preukázané štúdiami, ale nie dostatočne vedecky dokázané, preto sa peľ borovice používa hlavne v alternatívnej medicíne. Medzi rôznymi druhmi borovíc sa Pinus sylvestris presadili predovšetkým v Amerike - v iných krajinách, ako je Kórea, zasa Pinus koraiensis a Pinus massoniana.
Zložky a živiny peľu borovice
Zložky v peli borovice obsahujú veľké množstvo výživných látok s jedným zo širokej škály vitamínov a minerálov. Obsahuje vitamín B-karotén, B1, B2, B3, B6, kyselinu listovú, vitamín D a ďalšie vitamíny. Minerálne látky ako vápnik, meď, železo, mangán, horčík, molybdén, fosfor, draslík, selén, kremík, sodík a zinok ako stopové prvky a minerály. Peľ borovice tiež obsahuje viac ako dvadsať aminokyselín a všetkých osem esenciálnych aminokyselín. Ide teda o kompletný proteín. Produkt je dostupný vo forme tinktúry, prášku alebo kapsúl. Kulturisti ho používajú na optimalizáciu svojej hormonálnej rovnováhy. Ďalej sa napríklad koreň Maca používa ako prírodný doplnok na zvýšenie výkonu.
Údaje z literatúry by tiež mali potvrdiť, že androgény testosterón sa nachádzajú v peľu borovice. Takže androstendión (ASD), androsterón (ADT) a dehydroepiandrosterón (DHEA). Hodnoty v zložení sa môžu veľmi líšiť od odrody k odrode. Možno však zhruba predpokladať nasledujúce chemické zloženie:
- 3 - 16% vody
- 6-28% bielkovín
- 44% sacharidov
- 4 - 10% cukru
- 2% flavonoidy
- 15-22% aminokyselín
- 1 - 20% zo sterolov
Steroly alebo steroly obsiahnuté v peľu borovice sú skupinou lipidových membrán. Hrajú významnú biochemickú úlohu a sú zložkami bunkovej membrány (skupina steroidov). Z chemického hľadiska sa steroly delia na zoosteroly, fytosteroly a mykosteroly. Aminokyseliny hrajú dôležitú úlohu najmä pri budovaní svalov a sú v podstate stavebnými kameňmi bielkovín.
Testosterón v borovicovom pele?
Mnohé zdroje popisujú súvislosť medzi peľom borovice a testosterónom. Takže aj zdroj v anglickom jazyku, na ktorý odkazujeme v prílohe. Ďalšou potenciálnou schopnosťou peľu borovice, ktorá pritiahla významnú pozornosť, je, že ide o „androgén“ - to znamená typ steroidného hormónu používaný na udržanie mužských vlastností. Ak áno (štúdie a zdroje to potvrdzujú) a Peľ borovice je ľahký androgén to znamená, že majú schopnosť Zvýšte hladinu testosterónu.
Podľa literatúry by teda malo ísť o prírodný zdroj testosterónu. Zdroje testosterónu sú všeobecne veľmi zriedkavé. Výrobcovia tvrdia, že hladinu testosterónu v krvi je možné zvýšiť pomocou peľu borovice, a tým je vyrovnaný pomer androgénov k estrogénu. Táto vlastnosť peľu borovice je údajne spôsobená zložkami uvedenými v „Steroly”, Čo je možné zahrnúť do pomeru až 20%. Všetko však závisí od odrody a produktu, ktorý používa výrobca. Steroly sú v podstate bylinné steroidy, ktoré môžu byť prospešné pre ľudí - ale pôvodne majú pomôcť pri raste borovíc.
V praxi sa spracováva väčšinou „peľ Pinus massoniana“. Aktuálne údaje naznačujú, že peľ borovice v EÚ kedy Vyhlásené nové jedlo a preto nie sú schválené na spotrebu. Všetky potraviny pred účinnosťou nariadenia z roku 1997 sú klasifikované ako neobchodné. To však znamená iba to, že výrobky v EÚ ešte neboli výrazne spotrebované, a preto ešte neboli príliš preskúmané. To je napríklad aj prípad exotických potravín. Určite si teda môžete kúpiť peľ borovice. Pretože peľ je čiastočne salebo bol po stáročia klasifikovaný ako neškodný v rôznych krajinách a kontinentoch (najmä v Ázii) a používa sa tam mnohokrát. Výrobcovia preto môžu v tejto krajine často inzerovať iba vegánsky produkt „použitým ako potpourri“.
Biologická dostupnosť je vždy popisovaná ako veľmi vysoká - napríklad podľa výrobcu „Vitalfuel“, hoci je to pre túto žiadny dôkaz dáva. Existujú ale aj prípravky s pozitívnymi vlastnosťami, ktoré sa predávajú v kombinácii s inými prísadami. Tie sa potom ponúkajú napríklad ako peľ borovice Testo Turbo Booster. Antioxidanty, aminokyseliny, kyselina listová a stopové prvky, ktoré obsahuje, sú všetky pozitívne pre ľudský organizmus. Takéto výrobky používajú najmä konkurenční športovci.
Existujú pozitívne účinky na ľudský organizmus?
Štúdie sa tejto témy venovali a skúmali, aké účinky by sa dali očakávať pri peľu borovice, keby ste sa ho snažili užívať pravidelne. Je isté, že by ste mali vždy dodržiavať pokyny výrobcu týkajúce sa dávkovania. Zatiaľ je len nedostatočné vedecké dôkazy, ktoré dokazujú pozitívny účinok, a preto sa potravina označuje aj ako nová potravina. Početné štúdie napriek tomu našli pozitívne výsledky.
Nepohrdnú najmä rozmanitými, vyššie spomenutými výživnými látkami, ktoré si môžete ako športovec pridať do vlastného tela - ale tiež v každodennom živote. Pri odkazoch na štúdie sa často hovorí o antioxidačných a androgénnych účinkoch. Uskutočnil sa tiež výskum týkajúci sa kontroly rakoviny a možných protizápalových vlastností.
Peľ borovice ako antioxidant?
Štúdia uvedená v prílohe ukazuje potenciálne antioxidačné vlastnosti peľu borovice na ľudský organizmus. Je to pravda? Na stanovenie liečivých vlastností peľu borovice sa skúmali antioxidačné a protizápalové aktivity etanolového extraktu z extraktu z peľu borovice.
Podľa štúdie vykazoval prostatický špecifický antigén (PSA) silnú aktivitu zachytávania voľných radikálov. Pozorovalo sa tiež, že antioxidačná aktivita meraná metódou tiokyanátu železitého sa zvýšila pridaním extraktu z peľu borovice do emulzného systému s kyselinou linolovou. Toto údajne preukázalo vynikajúci výsledok. Štúdia potom skúmala účinok extraktu na moduláciu produkcie protizápalových mediátorov. Tieto výsledky tomu nasvedčujú Peľ borovice je potenciálnym antioxidantom môžu a môžu byť prospešné pri liečbe zápalových stavov. Tento výskum je vedecky potvrdený
V alternatívnej medicíne
Kniha "Borový peľ, starodávna medicína pre nové tisícročie”Opisuje mnoho možných oblastí použitia v teórii prírodného liečenia. Nie je to založené na vedeckých analýzach a dôkazoch, ale iba na tradičných oblastiach použitia. Peľ borovice sa v čínskej medicíne tradične používa na boj proti mnohým chorobám v každodennom živote a na posilnenie tela - najmä u mužov. Bylinkový doplnok výživy je v knihe označovaný ako tonikum pre mnoho funkcií tela. Predovšetkým sa tu diskutuje o cenných živinách a zjavnom potenciálnom použití ako androgénu.
Požitie a dávkovanie peľu borovice
Za normálnych okolností sa 1 - 2 odmerné lyžice prášku vmiešajú do 40 ml tekutiny každý deň a nechajú sa v ústach 2 až 5 minút, aby sa zabezpečilo rýchlejšie vstrebávanie účinných látok cez sliznicu ústnej dutiny. Potom konzumujte. Musia sa však striktne dodržiavať pokyny výrobcu. Rôzne výrobky mali rôzne zložky a koncentrácie v zložkách. Neexistujú teda pevné čísla, ktoré by sa vzťahovali na všetky výrobky, pokiaľ ide o dávkovanie a spotrebu.