Pite diétny džús 5 vedľajších účinkov, ktoré ste nepoznali -, inšpirácia každý deň
Ak si ale myslíte, že ste sa zbavili obáv z jednoduchého faktu, že pijete diétny džús, ktorý nemá kalórie a neobsahuje cukor, v nádeji, že takto dbáte na to, aby ste udržali svoju váhu na normálnej úrovni, sa mýlite. Pred nalievaním ďalšieho pohára týchto sýtených nápojov nezabudnite na nasledujúce informácie: chutný diétny džús má svoje vlastné množstvo vedľajších účinkov, ktoré môžu byť zdraviu škodlivé - od problémov s obličkami po pridanie ďalších centimetrov. na páse.
Ale ak viete, aké sú tieto vedľajšie účinky, znížite spotrebu diétnych štiav:
1. Problémy s obličkami. Tu je niečo, čo ste o diétnom džúse nevedeli: môže to byť škodlivé pre vaše obličky. V 11-ročnej štúdii na Harvardskej lekárskej fakulte, na ktorej sa zúčastnilo viac ako 3 000 žien, vedci zistili, že diétna šťava bola spojená s dvojnásobným rizikom poklesu funkcie obličiek. Funkcia obličiek začala dramaticky klesať, keď ženy vypili viac ako dve diétne šťavy denne.
2. Rozrušuje váš metabolizmus. Podľa štúdie z roku 2008 z University of Minnesota, ktorá sa uskutočnila na takmer 10 000 dospelých, je dokonca aj jediný diétny džús denne spojený s o 34% vyšším rizikom vzniku metabolického syndrómu (žiadna metabolická porucha spôsobená ukladanie tukového tkaniva - brušná obezita - a ktoré vytvára inzulínovú rezistenciu) - skupina príznakov, ktorá zahŕňa nielen brušný tuk, ale aj vysoký cholesterol, čo znamená zvýšené riziko srdcových chorôb.
3. Obezita. Áno, čítate správne: diétne šťavy vám koniec koncov nepomáhajú pri chudnutí. Štúdia z University of Texas zistila, že čím viac stravy človek konzumuje, tým väčšie je riziko nadváhy. A ak dostanete iba dve alebo viac plechoviek diétneho džúsu denne, znamená to, že váš pás môže raketovo stúpať. Prečo? Umelé sladidlá môžu narušiť prirodzenú schopnosť tela regulovať príjem kalórií na základe sladkosti jedla, navrhuje štúdia na zvieratách na Purdue University.
4. Strašná kocovina. Vaše prvé zlé rozhodnutie bolo objednať si vodku s diétnym džúsom - a ďalšiu chybu môžete urobiť rýchlejšie, ako si myslíte. Podľa štúdie uskutočnenej v austrálskej nemocnici Royal Adelaide Hospital vás koktaily pripravené z diétneho džúsu stanú opitejšími a rýchlejšími. Je to tak preto, lebo nápojové zmesi bez cukru umožňujú alkoholu vstúpiť do vášho systému oveľa rýchlejšie, ako keby sa používali džúsy z cukru.