Pitie ľanových semien alebo žuvanie anabolickej stravy (AD)

Ľanové semienko vypite alebo požujte?

z čepeľ »17. mája 2008 09:43

Aby som získal potrebné vlákno, vezmem si ľanové semienko, ale ťažko ho požujem. Je vôbec rozdiel, či ho pijete alebo žujete? Videl som, že sú čiastočne vylučované nestrávené.

z Darebák »17. mája 2008 09:55

z Salim »19. mája 2008 14:11

z Darebák »19. mája 2008 14:26

- 4 lyžice mletého ľanového semena (nemleté)
- 5 g prášku do pečiva (1,9 KH), alternatívne sóda Kaiser (0 KH) alebo zubný kameň do pečiva (údajne tiež 0 KH)
- 1 veľké vajce (0,6 sacharidov)
- trochu soli

Všetko spolu premiešajte v miske na cereálie a vložte do mikrovlnnej rúry na 1 minútu, potom nechajte minútu odstáť, otočte a vychladnite.
.

z Salim »19. mája 2008 14:29

dakujem =) Vyskúšam to neskôr

dobrú chuť piekla som ich so syrom skvelý recept na ľanové semienko: D

z The.New.08 »19. mája 2008 18:57

z Stealth 2.0 »19. mája 2008 19:22

z čepeľ »19. mája 2008 19:47

Vždy ich prežúvam skôr, ako ich prehltnem, ale sú absolútne hitom na trávenie!

Zaujímalo by ma, či sa živiny v ľanových semiačkach konzumujú dokonca celé, pretože väčšina z nich sa vylučuje jedna k jednej.

---