Plnená paprika, pôst

Nízkokalorické večere rýchle občerstvenie

Existuje veľa ľudí, ktorí priberajú na váhe kvôli špeciálnym jedlám nalačno a to preto.

Dôsledné post-šaláty - vnútorné čistenie a chudnutie

Pôstne obdobie je známe ako obdobie vnútornej a duševnej očisty, takže môžete.

Lahodné a rýchle zeleninové fašírky - pre pôst aj pre vegánov

Mysleli ste si, že iba fašírky sú chutné a konzistentné? To znamená, že ste to neskúšali.

Jednoduchý a rýchly pôstny šalát každý deň - 7 receptov

Už vás unavujú príliš komplikované šaláty, ktoré vyžadujú sofistikované prísady a sú pripravené.

Chutné, roztomilé a ľahko sa vyrábajú pôstne plnené papriky sú chutnou, zdravou a rýchlou večerou. Plnené papriky nalačno sú v skutočnosti vynikajúci a veľmi zdravý vegetariánsky recept, úplný a sýty.

paprika

Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!

Na prípravu papriky nalačno potrebujete: mastnú, krásnu a zdravú papriku. Vyberte papriky rôznych farieb, aby ste získali viac vzhľadu. Potrebujete ešte asi dve paradajky (čerstvé alebo vo vlastnej šťave), šálku hnedej ryže (ktorú môžete nahradiť pohánkou alebo jačmeňom, ale tiež cícerom), veľkú cibuľu, dve tekvice, dve červené papriky, olej, soľ, korenie a kopa zelene.

Začnite odrezaním veka na každej paprike. Odstráňte chrbticu. Cibuľu nakrájame nadrobno a uvaríme na rozpálenom oleji. Pridajte papriky a cukety nakrájané na kúsky, potom uvarenú ryžu. Všetko spolu povaríme niekoľko minút. Osolíme, okoreníme a na koniec pridáme nakrájané paradajky a nadrobno nakrájanú zelenú. Touto zmesou naplňte papriky.

Pečte papriky v dobre vyhriatej rúre, na správnom ohni, 30 minút. Sú vynikajúce jednoduché alebo s lyžičkou jogurtu. Každá plnená paprika nemá viac ako 250 kalórií. Ak použijete pohánku alebo cícer, dávka nepresiahne 200 kalórií.