Plnené avokádo s vajcami Recepty Keto raňajky; KetoMeals
Ak hľadáte rýchly a chutný keto recept, ktorý by ste mali pridať do svojho stravovacieho plánu, vyskúšajte tento recept na keto raňajky: Plnené avokádo s vajcom. Ak držíte diétu s nízkym obsahom sacharidov a s vysokým obsahom tukov, avokádo a vajíčko by mali byť aj tak vždy v chladničke. Pretože tieto potraviny sú zdravé, všestranné a často sa používajú v keto kuchyni.
Avokádo Keto raňajky pripravené za chvíľu
Recept je upečený v krátkom čase a na stole.
Najskôr predhrejte rúru na 180 ° C (prúdenie).
Potom si vezmete veľké avokádo, rozkrojíte ho na polovicu a za jadra. Teraz vložte dve polovice avokáda do pekáča, rozlomte jedno vajce na polovicu, naplňte ho do priehlbín ovocia a podľa chuti dochuťte soľou a korením.
Potom všetko vložíme do rúry a pečieme 20 minút. Vaše keto raňajky sú pripravené. Teraz možno pekne ozdobte na pohľad (aj oko zje) a vychutnajte si naplnené avokádo.
- Univerzálne zariadenie na bezpečné a efektívne delenie, odlievanie jadier a rezanie avokáda
- Pomocou jadra možno jadro odstrániť bezpečným a ľahkým otočením
- Pomocou čepele s vejárom je možné buničinu oddeľovať od pokožky v ideálnych rovnomerných kúskoch
- Mäkké, pohodlné, protišmykové uchytenie
- Umývačka riadu v hornom koši
Plnené avokádo:
Zdravé keto raňajky
Avokádo je veľmi zdravé. Preto by ste ich mali začleňovať do svojich keto raňajok častejšie.
Obsahuje málo sacharidov, ale veľa nenasýtených mastných kyselín. To je dobré pre vaše srdce. Avokádo má vysoký obsah vlákniny a dodáva telu draslík (čo je často nedostatok v nízkosacharidovej/ketogénnej strave). 1 000 mg draslíka a iba 4 g Kh na priemerné avokádo - to sú vysnívané hodnoty.
Spolu s vajcami je plnené avokádo ketogénnymi raňajkami, ktoré urýchľujú metabolizmus, spaľujú tuky a tým podporujú chudnutie pri ketóze.