Ploché nohy od chôdze naboso; BARMER eMagazine

Ploché nohy od chôdze naboso?

ploché

Najmä v lete by veľa ľudí chcelo behať bosých, ale nerobia to zo strachu pred plochými nohami. Táto obava je úplne neopodstatnená. Aby ste to dosiahli, musíte vedieť: Noha má 26 kostí, 33 kĺbov, viac ako 100 väzov a 20 svalov - chôdza naboso, najmä po prírodných povrchoch, je skutočne veľmi zdravá, pretože noha sa môže prirodzene pohybovať a pohybovať a zvyšuje sa krvný obeh. podporené a nervy sú stimulované. Chodiť naboso je najlepšou liečbou takzvaných klenutých klenutých nôh, ako plochú nohu nazývajú lekári. Chôdza po špičkách trénuje svaly chodidla, chôdza po päte pomáha lýtkovým svalom natiahnuť sa. Ploché nohy môžu byť vrodené alebo spôsobené rôznymi faktormi, napríklad nadváhou. Nesprávna obuv často vedie k deformáciám chodidla, pretože je príliš tesné, príliš špicaté alebo príliš vysoko. Pri všetkom módnom povedomí by mali byť topánky predovšetkým pohodlné a najmä v lete sú ženy vítané, keď nechajú svoje vysoké podpätky v skrini.