Podľa štúdie by zvýšenie stresu v práci mohlo spôsobiť, že budete tučný - DER SPIEGEL

Tento jav je známy ako stres žalúdka, smútok zo slaniny alebo frustrujúce jedenie: Tí, ktorí sú v strese, často málo športujú a veľa jedia. Túto prácu môže podporiť švédska štúdia. Preto ľudia, ktorí sa v práci cítia preťažení, z dlhodobého hľadiska priberú. Vedci však pozorovali účinok iba u žien, ako informujú v časopise „International Archives of Occupational and Environmental Health“.

štúdie

Pre túto štúdiu vedci analyzovali údaje z dlhodobej štúdie, v ktorej sa 3800 ľudí vo Švédsku pýtalo na ich životný štýl počas asi dvadsiatich rokov. Subjekty museli odpovedať na otázky ako: Aké rýchle je pracovné tempo? Cítite sa psychicky v strese? Máte dostatok času na dokončenie úloh? Asi polovica respondentov uviedla, že sú vystavení vysokým nárokom na prácu.

Ženy majú menej času

Vedci potom skúmali, či je u postihnutých tiež vyššia pravdepodobnosť nadváhy. Výsledok: ženy s vysokými požiadavkami na svoje zamestnanie boli náchylnejšie na nadváhu. Pribrali o dvadsať percent viac ako subjekty, pre ktoré bola ich práca menej stresujúca. Vedci vypočítali faktory, ako je strava alebo fyzická nečinnosť.

U mužov nebol taký účinok. To však neznamená, že u mužov bola v priemere menšia pravdepodobnosť nadváhy. Jej priemerný index telesnej hmotnosti bol 24,6. U žien bola hodnota o niečo nižšia (23,7).

Vedci zatiaľ nevedia, prečo k tomuto rodovému rozdielu dochádza. Majú podozrenie, že zaťaženie žien je obzvlášť vysoké, a to nielen v práci, ale aj pokiaľ ide o domáce práce a výchovu detí. „To sťažuje hľadanie času na šport,“ tvrdí autorka štúdie Sofia Klingberg z univerzity v Göteborgu.

Predchádzajúce štúdie tiež ukázali, že neustále nadmerné požiadavky môžu viesť k obezite. Stres dáva telu pohotovosť. Adrenalín, stresový hormón, vám dá zabudnúť na akúkoľvek chuť do jedla v okamihu akútneho nebezpečenstva a umožní vám utiecť alebo bojovať. V pokojovej fáze po strese sa telo snaží získať späť to, čo spotrebovalo pri prípadnom lete alebo boji.

Skutočne šikovný krok evolúcie však už dnes nezapadá do dnešných životných podmienok. Pretože dnešný stres sa deje hlavne v hlave. To spotrebuje menej energie ako únik alebo boj - z dlhodobého hľadiska existuje riziko obezity. Odborníci na výživu preto odporúčajú, aby ste si jedlo nenechávali priamo pri stole. Je ešte lepšie vyhnúť sa zbytočným stresovým situáciám.