Podvrtnutie členku - kompletný sprievodca pacientom

Podvrtnutie je definované ako traumatické poranenie kĺbu spôsobené jeho náhlym a silným pohybom. V dôsledku tohto poranenia sa môžu väzy umiestnené v kĺbe natiahnuť alebo prasknúť. Podvrtnutie členka je bežným stavom, ale zranenia nie sú vždy ľahké. Odborné štúdie ukazujú, že asi 25% ľudí postihnutých podvrtnutím členku nakoniec pocíti dlhodobú bolesť kĺbov sprevádzanú určitou citlivosťou.

Obsah:

Závažnosť vyvrtnutia členku

Podvrtnutie členku nastáva, keď sú väzy medzi nohou a lýtkom natiahnuté alebo natrhnuté. Najbežnejšou príčinou podvrtnutia členka je inverzné poranenie, ku ktorému dochádza pri vytočení členku smerom von a chodidla chodidla dovnútra, pričom väzy na vonkajšej strane lýtka sa natiahnu alebo pretrhnú. Zriedkavejším a závažnejším typom podvrtnutia, s dlhšou dobou hojenia, je vyvrtnutý horný členok, situácia, pri ktorej sú prekrútené aj horné a vonkajšie väzy. V prípade poranenia s eversiou sa členok otáča dovnútra a chodidlo chodidla smerom von, čo spôsobuje poranenie väzov nachádzajúcich sa vo vnútornej časti kĺbu.

Zranenia väzov sú niekoľkých druhov, špecialistom je ten, ktorý dokáže zistiť, či ide o triviálny úsek, ľahký zákrok alebo závažný väz.

I. stupeň - natiahnutie alebo malé pretrhnutie väziva sprevádzané miernou citlivosťou, stuhnutím a opuchom členku (edém); pri chôdzi sa môžu vyskytnúť malé bolesti;
Stupeň II - prasknutie (nie celkom) väzov sprevádzané bolesťou, opuchom a podliatinami (podliatinami) na strednej úrovni; bolesť je silnejšia pri chôdzi a poranená oblasť je citlivá na dotyk;
III stupeň - pretrhnutie väzov je úplné, edém a modriny sú silné; je to situácia, v ktorej sa chôdza ukazuje ako nemožná vzhľadom na skutočnosť, že členok sa môže pohybovať smerom dovnútra sprevádzaný intenzívnou bolesťou; počiatočná bolesť môže náhle poklesnúť na intenzite.

Príznaky vyvrtnutia členku

V prvej fáze bude bolesť cítiť na strane, kde došlo k vyvrtnutiu. Vo väčšine situácií začne členok okamžite napučiavať a môžu sa vyskytnúť modriny, oblasť sa stáva citlivou na dotyk. V prípade mierneho vyvrtnutia sa edém začne zlepšovať za niekoľko dní. Závažnosť príznakov závisí od toho, aké závažné je prasknutie väzu, ktoré bolo postihnuté.

V prípade závažnejších výronov sa chôdza stáva nemožnou a postihnutú nohu už nemôžete zaťažovať a členok sa stáva nestabilným. V prvej fáze väčšinou zistíme vonkajšiu bolesť, ktorá ustúpi asi za hodinu. V niektorých prípadoch môže postihnutá osoba dokonca počuť prasknutie alebo mať pocit, že dôjde k pretrhnutiu väzu.

Aby členkový kĺb nebol nestabilný a náchylný na nové zranenie, musí sa podvrtnutie správne zahojiť. Je potrebné poznamenať, že k tomu môže dôjsť aj po menšej traume a v niektorých prípadoch môžu bolesti a opuchy pretrvávať.

Diagnóza podvrtnutia členku

Ak kĺb nefunguje, môže to byť aj zlomenina alebo vykĺbenie. Ak máte podozrenie, že došlo k vážnemu poraneniu väzu alebo zlomenine, ak máte ťažkosti s pohybom kĺbu a máte bolesti aj dva až tri dni po poranení, poraďte sa s odborníkom. Na zistenie možnej zlomeniny môže požiadať o röntgen. Existuje možnosť, že zlomenina kosti môže generovať príznaky podobné tým, ktoré sa vyskytujú pri vyvrtnutí, so zápalom a bolesťou.

Ako liečiť podvrtnutie členka

V prípade a menšie vyvrtnutia, najdôležitejšou vecou je chrániť miesto odpočinkom, stláčaním a dvíhaním (opuchnutá ruka alebo noha by sa mali zdvihnúť nad úroveň srdca, čím sa zmierni edém). Na zmiernenie bolesti, opuchu alebo svalových kŕčov môžete použiť ľad.

Liečba drogami je založené na použití analgetík a protizápalových mastí, ktoré majú za úlohu zmierniť bolesť a opuch.

Chirurgická liečba je to nevyhnutné, keď je podvrtnutie ťažké a je potrebné opraviť väzy, ktoré sa zlomili a oddelili od kosti. Lekár môže odporučiť imobilizáciu oblasti dlahami alebo sadrovým obväzom.

Ako dlho trvá liečenie?

Väčšina výronov členkov sa uzdravuje sama pomocou zotavovacích cvičení sprevádzaných správnou liečbou. Ak bol potrebný chirurgický zákrok, obdobie na zotavenie je dlhšie, aby sa obnovila funkcia členku pred zranením. Čas potrebný na zahojenie závisí od závažnosti vyvrtnutia, závažnosti poškodenia väzov a pohybuje sa od niekoľkých týždňov do niekoľkých mesiacov.

prevencia

Aby ste sa vyhli podvrtnutiu členka, najlepším riešením je udržiavať silu a svalový tonus, pričom dbajte na pružnosť členku. Pred vykonaním fyzických cvičení a činností vyžadujúcich vytrvalú fyzickú námahu sa odporúča zahriať sa. Snažte sa dávať pozor, ako a po akom povrchu chodíte, ako beháte alebo ako pracujete; obuv, ktorú nosíte, musí byť primeraná a pohodlná.

Je veľmi dôležité správne počúvať a interpretovať signály, ktoré nám vysiela naše vlastné telo, a spomaliť alebo jednoducho zastaviť, ak sa cítime unavení alebo bolesti. Neustále vykonávajte cviky na stabilitu, nevyhnutné na zvýšenie sily ochabnutých svalov po opakovaných úrazoch a na stabilizáciu kĺbu, čo tiež pomáha predchádzať možným opakujúcim sa úrazom.