Pohánka a med - recept na hypertenziu, cholesterol, oslabený LaTAIFAS
Pohánka je jednou z superpotravín súčasnosti, zvlášť odporúčaná pre ľudí s hypertenziou alebo ktorí majú večné problémy s cholesterolom. Pohánka by nemala chýbať vo výžive tých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami, cukrovkou alebo obezitou. Konzumácia pohánky tiež podporuje chudnutie a liečbu opuchov.
Pohánka a med - recept na hypertenziu, cholesterol, chudnutie
Pohánka a med: recept
Pohánka je mimoriadne výživná rastlina. Obsahuje vitamíny B-komplexu, vitamín A, bielkoviny, esenciálne aminokyseliny, vápnik, horčík, fosfor, mangán, meď, flavonoidy, antioxidanty a veľmi málo kalórií. Pohánková strava hrá dôležitú úlohu pri ochrane kardiovaskulárneho a nervového systému.
• 3 lyžice pohánky
• 3 lyžice škorice
• 1 pohár medu (alebo 5 lyžíc hnedého cukru)
Zmiešajte všetky prísady. Vezmite 2-3 čajové lyžičky zmesi zmiešanej s ½ pohára mlieka po jedle každý deň. Liečba sa môže uskutočňovať dlhodobo, počas ktorých sa bude kontrolovať krvný tlak/hladina cholesterolu.
Pohánka sa môže jesť ako taká, namočená, varená alebo ako múka (mletá). Väčšina ľudí dáva prednosť namočenej pohánke. Semená pohánky sú z večera do rána namočené v teplej vode, potom sú scedené. Môžu sa tiež jesť s jogurtom alebo na raňajky, spolu s inými obilninami a mliekom. Pohánkové zrná sa dajú tiež veľmi dobre kombinovať s hrozienkami, figami, datľami alebo inými druhmi semien.
> Pohánka chráni kardiovaskulárny a nervový systém
Pohánka vďaka vysokému obsahu horčíka znižuje riziko cukrovky a srdcových chorôb. Štúdie preukázali, že pravidelná konzumácia pohánky pomáha znižovať krvný tlak a hladinu cholesterolu, vylučuje tuk a predchádza ateroskleróze.
> Pohánka pomáha pri chudnutí
Pohanková a medová strava je nevyhnutná pre reguláciu hmotnosti u ľudí s nadváhou alebo u ľudí trpiacich cukrovkou alebo srdcovými chorobami. Vďaka vláknine, ktorú pohánka obsahuje, rýchlo navodí pocit sýtosti, zníži chuť do jedla a zabráni prejedaniu.
> Pohánka a jogurt na cukrovku
Zmiešajte 1 polievkovú lyžicu pohánky a 3 lyžice jogurtu v nádobe a nechajte pôsobiť cez noc pri izbovej teplote. Ráno sa prípravok konzumuje nalačno. Liečba sa vykonáva 1-3 týždne, každý deň, až do vyliečenia.
> Pohánka - ďalšie výhody
- Má tonizujúce a protinádorové účinky
- Chráni pečeň
- Poskytuje potrebné bielkoviny
- Udržujte svoje srdce zdravé
- Zlepšuje krvný obeh
- Pomáha liečiť ochorenie pečene
- Majte hladinu cukru v krvi pod kontrolou
- Zabraňuje rakovine prsníka
Pohánka sa dá použiť na prípravu palaciniek, koláčov, alebo sa zmieša s inými druhmi múky na rôzne pečivo. Niektorí používajú namiesto ryže pohánku. Môže sa tiež pridávať do polievok alebo dusených pokrmov. Pohánku nájdete v obchodoch so zdravou výživou alebo v špecializovaných predajniach.
* Rady a akékoľvek zdravotné informácie dostupné na tomto webe majú informačný charakter, nenahrádzajú odporúčanie lekára. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate lieky, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli interakcii. Odložením alebo prerušením klasických liečebných procedúr môžete ohroziť svoje zdravie.