Pomoc pri biblickej diéte zhora Tento režim chudnutia neznie zdravo
Kombinácia jedál, bylinná, srvátková a stredomorská strava: Všetky z nich už poznáte? Potom vyskúšajte biblickú diétu. To sľubuje nielen rýchle chudnutie, ale aj očistu a prečistenie vášho tela.
Ak chcete schudnúť pomocou biblickej diéty, ste v dobrej spoločnosti. Herec Chris Pratt (39) nedávno v príbehu na Instagrame prezradil, že túto diétu využil pri chudnutí a pri príprave svojej svadby.
V hornej časti videa: 9 tipov na chudnutie, ktoré ste ešte nevideli
Chris Pratt zrejme chce schudnúť desať kilogramov, kým sa ožení s Katherine Schwarzeneggerovou.
Počas biblickej diéty bude jesť iba jedlá zo semien. Údajne iné hviezdy ako Kendall Jenner (23) alebo Selena Gomez (26) majú byť skutočnými fanúšikmi biblickej diéty, ktorá sa nazýva aj Danielova diéta alebo Danielov pôst. Meno Daniel diéta siaha až k biblickému prorokovi Danielovi. Podľa Biblie jedol iba zeleninu a tri týždne pil vodu.
Ako funguje Danielova diéta?
Danielova diéta nie je určená na použitie výlučne na chudnutie. Okrem toho je zamýšľaný ako čistenie a druh čistenia. Počas Danielovej diéty je vaša strava dosť obmedzená. Povolené sú:
Celozrnné výrobky ako ryža,
Semená a orechy,
Strukoviny ako hrach a šošovica,
ovocie a zelenina.
Ovocie alebo zelenina môžu byť čerstvé, ale môžu pochádzať aj z plechovky alebo mrazničky. Počas diéty môžete piť iba neperlivú vodu.
Musíte sa zaobísť bez veľa
Pomerne obmedzené menu biblickej stravy rýchlo ukazuje, že je veľa vecí, bez ktorých sa musíte zaobísť. Napríklad mäso, klobása a ryby sú tabu. Musíte sa tiež zaobísť bez:
všetky výrobky vyrobené z mlieka
hydrogenované tuky, ako je maslo a margarín
Potraviny s umelými prísadami
Sladidlá ako med, cukor alebo stévia
A piť? Nič iné ako neperlivá voda: žiadna káva, žiaden čaj a nealkoholické nápoje. Na rozdiel od niektorých iných typov pôstu nie je povinné medzi východom a západom slnka nič nejesť. Trvanie biblickej diéty tri týždne tiež nie je záväzné. Svoju biblickú diétu môžete tiež individuálne skrátiť alebo predĺžiť.
Môžete chudnúť pomocou biblickej diéty?
To, či skutočne môžete pomocou biblickej diéty dosiahnuť úspech pri chudnutí, zostáva aspoň trochu otázne. Vo výskumnej štúdii University of Memphis sa u testovaných osôb zlepšili hladiny krvného tlaku a cholesterolu. Autori štúdie však neboli schopní určiť žiadne významné zníženie hmotnosti u ich účastníkov.
Túžba po sladkom, problémy s trávením - horké látky by mohli znamenať riešenie všetkých týchto problémov. Tu si môžete kúpiť inovatívne riešenie „Bitterliebe“ proti túžbe po sladkom: