Popcorn, občerstvenie, ktoré nevykrmuje Diéta a chudnutie, Zdravie

popcorn

Mýty o jedle sa naďalej búria. Medzi nimi je aj mýtus o popcorne. Berte ich do úvahy, keď chcete niečo papať!
Áno, je to pravda, známy popcorn nie je taký nebezpečný, ako sa predpokladá! Ak sú pripravené bez tuku a bez cukru, neovplyvnia to postavu a neuhasia hlad.

Pochádza z Nového sveta

Popcorn má pôvod na americkom kontinente. V roku 1492, keď Krištof Kolumbus pricestoval do Ameriky, bol popcorn dôležitým zdrojom potravy a cennou ozdobou pre domorodých Američanov. Popcorn je zvláštna odroda kukurice a môže byť žltá alebo biela.

Vlčie maky a silueta

Posledné štúdie v Spojených štátoch ukazujú, že popcorn je určený na chudnutie, pretože pri žuvaní a „opuchnutí“ žalúdka nasáva vzduch. Aj keď nie sú dôslední, uspokoja hlad. Popcorn má vysoký obsah vlákniny a obsahuje vitamíny B1 a B2 a tiež draslík. Vitamín B1 zaháňa nervozitu a posilňuje nervový systém, takže ak chcete niečo papať, je popcorn vynikajúcim riešením. Hrsť popcornu so soľou má asi 150 kcal. Obsah fosfátov nie je zanedbateľný - miska s popcorn má trikrát viac fosfátov ako miska s mliekom a menej kalórií ako grapefruit. Niekoľko popcornov zjedených pred jedlom znižuje chuť do jedla a pomáha tráveniu. Stráviteľné sacharidy v popcorne poskytujú dostatok energie a majú pomôcť telu spaľovať tuky. Aj keď sú popcorn zvyčajne vyprážané na tuku, je vhodné pripraviť ich bez tuku a len s trochou soli.