Portál zdravého a tehotného zdravia

Zdravý životný štýl a celková pohoda významne prispievajú k tomu, aby ste si mohli tehotenstvo vychutnať bez príznakov. Správne sa stravujte, pravidelne cvičte a robte veľa vecí, ktoré vás bavia a je vám s nimi dobre. Ak nedôjde k komplikáciám, je primeraná fyzická aktivita obvykle možná až krátko pred pôrodom. Nie je tiež potrebné robiť bez sexu - milostný život je možné zachovať, ak je tehotenstvo normálne.

portál

Obsah

Diéta v tehotenstve

Počas tehotenstva sa zvyšujú nároky na výživu a energiu. Jedálny lístok by mal byť vyvážený, aby matke a dieťaťu poskytli všetko potrebné.

Cvičenie počas tehotenstva

Cvičenie počas tehotenstva má pozitívny vplyv na zdravie matky aj dieťaťa. Nielenže je stimulované srdce, pľúca a metabolizmus, zlepšuje sa aj duševná pohoda.

Tehotenstvo a sex

Ak máte normálne tehotenstvo, nič nehovorí proti sexuálnemu styku - pokiaľ neexistujú príznaky. To, čo sa páči obom partnerom, je dovolené.

Aby matka a dieťa boli dobre zásobené energiou a živinami, vyvážené a .

Cvičenie počas tehotenstva má pozitívny vplyv na zdravie matky aj dieťaťa. To .

Ak máte normálne tehotenstvo, nič nehovorí proti sexuálnemu styku - .

Muži sa niekedy sťažujú na príznaky spojené s tehotenstvom počas tehotenstva ich partnerky .