Pôst - prínos pre telo i dušu - spravodlivé rady e
Ak chcete urobiť niečo dobré pre svoje telo i dušu a naozaj sa chcete dostať z každodenného života, mali by ste vyskúšať pôst. Tí, ktorí sa postia, majú fascinujúcu skúsenosť s tým, ako dobre sa dá žiť sám zo seba. To vytvára nové sebavedomie, motivuje vás k novým cestám v živote a zvyšuje fyzickú pohodu.
Tí, ktorí sa postia, dobrovoľne po obmedzenú dobu nekonzumujú ani tuhú stravu, ani luxusné jedlá. Namiesto toho pite veľa vody a čaju, ako aj malé množstvo štiav a zeleninového vývaru. Pre náš organizmus nie je problém chvíľu zostať bez tuhej stravy. V dejinách ľudského vývoja bola táto schopnosť dokonca dôležitou stratégiou prežitia v časoch hladu. Dnes nás však netrápi nedostatok jedla, ale skôr prejedanie sa. Pôst môže byť pozitívnou skúsenosťou bez toho, aby sme sa zaobišli, najmä v našej konzumnej a zámožnej spoločnosti.
Čo sa deje v metabolizme?
Pôst vás udrží mladým
Viac výdrže ako predtým
Počas pôstu potrebuje väčšina ľudí osobitný odpočinok a ústup. Relaxačné cvičenia vám pomôžu počúvať samého seba a vnímať potreby vášho tela. Pozitívne účinky pôstu sa tak dajú zvýšiť.
Balzam na dušu
Pôst je preto skvelým spôsobom, ako prehodnotiť staré zvyky. Mnohí by si chceli zachovať ľahkosť a pozitívny pocit tela, ktoré získali, a sú obzvlášť motivovaní k tomu, aby si po pôste osvojili vedomejší životný štýl.
Takto to funguje
Pôst by nemal byť chápaný ako nárazová diéta pre rýchle chudnutie. Počas pôstu telo chudne a odbúrava rúčky lásky, ale to je skôr príjemný vedľajší efekt. Pôst je o celom človeku. Preto je zdravý životný štýl, relaxácia a pohyb, ako aj duševná regenerácia súčasťou úspešného pôstneho obdobia.