Pôst sa stará o črevá; EMIKO

Jar je klasický čas pôstnych a očistných kúr - dnes známy aj pod pojmom „detox“. Cieľom je vylúčiť toxíny a odpadové produkty a zvýšiť blahobyt tela a duše. Každý, kto sa kedy postil, vie: po prvých náročných dňoch nálada stúpa, cítite sa zdatnejší, ste šťastnejší a máte dobrú náladu. „Môžu za to“ mikroorganizmy v čreve.

Prečítajte si náš tip na čiastočný víkendový pôst s produktmi EM nižšie

Účinok pôstu na črevá

Dnes vieme, že črevná flóra ľudí s nadváhou sa skladá inak ako u ľudí s normálnou hmotnosťou. Dočasné vyhýbanie sa pevnej strave (napr. Nalačno nalačno/srvátka alebo cmar) alebo takzvané čiastočné hladovanie, čo znamená vyhýbanie sa niektorým potravinám (napr. Nalačno), môže úplne reorganizovať zloženie črevnej flóry.
Štúdie preukázali nárast protilátok v črevách ľudí nalačno. Zároveň sa znížilo vystavenie škodlivým choroboplodným zárodkom a ľudia nalačno uviedli, že sa cítia čoraz vitálnejšie.

Pôst je vhodný ako liek na zbavenie sa toxínov a odpadových látok, ale zároveň ako začatie dlhodobej zmeny stravovania pri redukcii hmotnosti alebo zmena vedome zdravšej stravy.

Konvenčná medicína pochybuje o existencii takzvaných „odpadových produktov“ v tele

Doteraz neboli vedecky dokázané odpadové látky v čreve alebo v ľudskom tele. Konzervatívni ortodoxní lekári preto často spochybňujú výhody detoxikácie a pôstnych kúr. A to aj napriek tomu, že sa preukázalo, že pôst aktivuje metabolizmus, znižuje hladinu cukru a cholesterolu a pozitívne ovplyvňuje krvný tlak.

Nielen preto, že sme v každodennom živote neustále vystavení negatívnym látkam, ktoré sa vstrebávajú dýchaním, pokožkou a jedlom, pripisujú naturopati pôstu jasné výhody. Naše telo je schopné odstrániť toxíny a cudzie látky

Znečistenie vody a ovzdušia,
rôzne chemikálie a syntetické látky,
Elektrosmog
alebo syntetické prísady do potravín

zmeniť alebo zneškodniť takým spôsobom, aby sa mohli znova vylučovať: cez pokožku, obličky, pľúca a črevá. Naša pečeň tu odvádza vynikajúcu prácu, pretože škodlivé látky premieňa na neškodné za predpokladu, že ich nie je príliš veľa a záťaž nie je trvalá.
Ak však záťaž na naše telo pokračuje, ukladá znečisťujúce látky a reaguje s obmedzeniami. Aby sme sa zbavili škodlivín a aby sa obmedzenia neprejavili, môže byť vždy užitočný pravidelný detox.

Pôst ako začiatok zmeny stravovania

Očistné a pôstne kúry sú veľmi vhodné na zbavenie tela škodlivých látok. Nepoužívajú sa však primárne na chudnutie, ale skôr na to, aby ste si uvedomili určité stravovacie návyky.

Zmena črevnej flóry pomáha automaticky: Naša strava ovplyvňuje baktérie v našich črevách. Tie následne ovplyvňujú našu chuť k jedlám, ktoré ich vyživujú. Držme sa preto prvé ťažké dni pôstu a spočiatku nedávajme baktériám v našich črevách nič, neskôr iba dobré jedlo „na zjedenie“, vytvára črevnú flóru, ktorá nemá rada sladké, hotové jedlá, rýchle občerstvenie a podobne. Naša chuť na také jedlo a luxusné jedlá sa vytráca na prijateľnú úroveň.

Čas pôstu môže byť preto ideálnym začiatkom pre dlhodobú zmenu stravovania založeného na pestrej strave bohatej na rastliny a teda na základné stravovanie, čerstvých a nespracovaných potravinách.

Zdržať sa tuhej stravy alebo čiastočného pôstu?

Táto otázka je predovšetkým otázkou typu. Nemá zmysel sa odhodlať vzdať sa tuhej stravy, ak máte pochybnosti o svojej vlastnej vytrvalosti. najmä prvé tri dni sú ťažké časy, v ktorej veľa ľudí vypadáva. Je preto dôležité stanoviť si realistické ciele. Je ľahšie sa postiť vo dvojici, ako rodina alebo v skupine.
Pre začiatočníkov je čiastočný pôst vždy dobrou príležitosťou naučiť sa hodnotiť seba a svoje telo.

Odborníci na výživu a zdravotnícki pracovníci dôrazne neodporúčajú úplne sa vyhýbať pevnej strave po dobu viac ako 10 dní. Ak sa chcete postiť dlhšie, mali by ste to robiť na špeciálnych klinikách pod lekárskym dohľadom.
Tip: Ľudia nalačno hlásia, že pocit hladu možno v prvých dňoch zmierniť úplným vyčistením hrubého čreva (použitím klystíru alebo klystíru alebo príjmu horkej alebo glauberovej soli).

Náš tip:

„Víkend EMIKO SAN“:
Čiastočný pôst s výrobkami z EM technológie

Črevá a pohoda spolu úzko súvisia. To znamená, že organický doplnok výživy EMIKO SAN sa môže piť každý deň s každou pôstnou kúrou. Vyrobené pomocou technológie EM, obsahuje celý rad cenných bylín, ktoré ľudová medicína pripisuje prospešné vlastnosti pre gastrointestinálny trakt.

Ukázalo sa, že kurkuma, muškátový oriešok a kardamón stimulujúci metabolizmus sú užitočnými spoločníkmi pri detoxikačných a pôstnych kúrach.

„Víkend EMIKO SAN“ je šetrný spôsob detoxikácie. Urobte to niekoľkokrát na jar, ale aj kedykoľvek, keď sa cítite vyčerpaní a potrebujete novú silu.

Potrebuješ:

0,5 litra EMIKO SAN
200 g OSiBA Bomito
750g základná vaňa OSiBA
250g EMIKO originálna morská soľ prstová soľ
Kurkuma, muškátový oriešok a kardamón

OSiBA Bomito, základný kúpeľ OSiBA, originálna morská soľ EMIKO a koreniny sú dostatočné na niekoľko „víkendov EMIKO SAN“.

Piatok večer:
Pripravte si ľahkú večeru: nakrájajte 2 paradajky, ½ uhorky, šalát, 1 varený zemiak na malé kúsky a premiešajte s omáčkou z 1 lyžice horčice, 1 lyžice oleja, originálnej morskej soli EMIKO, korenia a vody.
Po večeri vmiešajte odmerku OSiBA Bomito do pohára vlažnej vody. Nechajte to chvíľu postáť. Potom pridajte 25 ml EMIKO SAN a pomaly vypite pohár.

Začnite víkend relaxačným bazénom OSiBA. Ak nemáte vaňu, osprchujte sa, zabaľte sa do županu alebo veľkej osušky a urobte si alkalický kúpeľ na nohy. Potom choďte skoro spať.

Sobota nedeľa:
Ráno:
Pripravte ryžovú polievku alebo kašu z čerstvo rozdrveného zrna a dochuťte ich kurkumou, kardamónom, muškátovým orieškom a originálnou morskou soľou EMIKO: rovnaké množstvo kurkumy, kardamónu a muškátového oriešku rozdrvte pomocou mažiara. Do hotovej zmesi pridajte približne rovnaké množstvo originálnej morskej soli EMIKO.
Prípadne si dajte čerstvé ovocie.
Po raňajkách pomaly vypite zmes jednej odmernej lyžice OSiBA Bomito a 25 ml EMIKO SAN (pozri piatok večer).

Poludnie:
Uvarte si zeleninovú polievku zo z. B. tri mrkvy a tri zemiaky v asi 1/2 litri ekologického zeleninového vývaru. Podľa potreby dochuťte originálnou morskou soľou, korením a bylinkami EMIKO.
Alternatíva:
Uvarte 5 zemiakových šupiek a zjedzte ich aj so šupkou spolu s omáčkou zo 150 g kyslej smotany, originálnej morskej soli EMIKO, korenia a byliniek.

Popoludnie:
3 kúsky čerstvého ovocia podľa želania

Večer:
Ako piatok večer.

Nápoje:
Varte 2 litre vody s hrubým plátkom bio citrónu a kúskom zázvoru na každý deň. Naplňte citrónovo-zázvorovú vodu do ohrievacích džbánov alebo ju pite vychladenú po celý deň.