Postava v bikinách bez športu 3 triky

Schudnite cvičenia

Chcete svoju postavu v bikinách, ale nemáte chuť cvičiť? To, čo znie ako krásny sen, skutočne funguje. Ako? Čítate tu

Letný čas znamená čas v bikinách. A samozrejme, každý chce byť v tom videný. Ale kto sa chystá na tvrdé tréningy a nepríjemné diéty? Pomocou týchto troch trikov si môžete oddýchnuť a dostať sa na vrcholnú postavu.

S týmito 3 trikmi môžete získať postavu bikín bez cvičenia

1. Zrolujte a hladko natiahnite

Vaše kľúčové slovo pre toto leto je: tréning fascie. Fascie sú typom spojivového tkaniva, ktoré obklopuje a podporuje sval. Výrazne sa podieľate na vzpriamenom postoji a vymedzených svaloch.

Ak sú napríklad fascie zlepené kvôli nedostatočnému pohybu, môže to z dlhodobého hľadiska spôsobiť nielen bolesť - môže to negatívne ovplyvniť aj prekrvenie svalov a tekutosť lymfy. Dosť hlúpe!

Dobrá vec: Môžete tomu ľahko zabrániť cvičením s prístrojovou doskou. Pravdepodobne by vás zaujímalo, čo to má spoločné s vašou budúcou postavou bikín? Pri rolovaní sa starý kolagén štiepi a vytvára sa nový - ide o endogénny proteín, ktorý zvnútra pletí pokožku. Zbohom celulitída!