Pôstna dovolenka Pôst v hoteli alebo kláštore - pôstna turistika - pôstna ambulancia
Pôst je spôsob očisty a detoxikácie organizmu, prevencie civilizačných chorôb a zvyšovania celkového blaha.
Pôst však nie je len zdravotnou výzvou, ale aj psychologickou, s ktorou sa v každodennom živote stretáva veľa ľudí; pretože pôst znamená oddýchnuť si od každodenného stresu a na istý čas úplne zmeniť stravu.
Veľmi dobrou alternatívou je ponuka spojiť relaxačné prázdniny a pôst v takzvaných pôstnych sviatkoch alebo „pôstnych prázdninách“. Na tejto časti webovej stránky by som vám chcel predstaviť najobľúbenejšie dovolenkové oblasti s pôstom.
Chôdza nalačno - cvičenie podporujúce metabolizmus
Tí, ktorí majú blízko k prírode, sa môžu rozhodnúť pre pôstnu turistiku. Rovnomerný pohyb na čerstvom vzduchu podporuje čistenie tela a znižuje hodnotu cholesterolu a krvný tlak. Celé telo sa pri turistike aktivuje rovnomernými pohybmi.
Zlepšuje sa dýchanie a organizmus je optimálne zásobovaný kyslíkom. Podporuje sa trávenie a zvyšuje sa pohoda. Pôst a turistika sú organizované pre skupiny a sú vykonávané pod kompetentným vedením. Zaujímavé výlety a komunitné skúsenosti v skupine majú pozitívny vplyv na výdrž. Turistika je preto ideálnym doplnkom pôstu.
Pôst v kláštore - užívajte si ticho
Počas pôstu v kláštore si môžete užiť ešte viac pokoja. Kláštor je miestom ticha a rozjímania, ktoré umožňuje sústredenie sa na seba bez vonkajších vyrušovaní. Integrovaný do štruktúrovanej a organizovanej dennej rutiny kláštora je dodržiavanie pôstnych požiadaviek pomerne ľahké.
Silu možno čerpať z účasti na meditáciách v chôdzi a sedení, jogy, období ticha, dychových cvičení a intenzívnych rozhovorov. Pekné, romantické kláštorné záhrady pozývajú na dlhé prechádzky na čerstvom vzduchu a tým podporujú očistný a regeneračný účinok pôstu.
Mimochodom: Ak vás tieto informácie zaujímajú, vyžiadajte si môj bulletin o terapeutickom pôste:
Pôst v hoteli - pohodlie napriek tomu, že ste bez
Pôst v hoteli je spôsob, ako vyvážiť pohodlnú dovolenku pôstom. Zvyčajne sa ponúka týždenná kúra nalačno, ktorú sprevádza kompetentný a odborne kvalifikovaný personál. Po vstupnom vyšetrení zahŕňa týždeň pôstu napríklad gymnastiku, dýchacie cvičenia, alkalické kúpele nôh, sauny, autogénny tréning, uvoľnenie svalov podľa Jacobsena a oveľa viac.
Súčasťou výživovej starostlivosti nalačno je vždy. Pretože sú skupiny nalačno dosť malé, je možná individuálna starostlivosť. Na programe sú tiež športové aktivity ako cyklistika, plávanie a turistika.
Pôst na pôstnej klinike - nielen pri chorobách.
Pôst na pôstnej klinike sa koná pod lekárskym dohľadom a starostlivosťou - a stále môže byť pôstnou dovolenkou. S pacientom je vypracovaný individuálny plán terapie a liečby, do ktorého je možné integrovať vodoliečbu, fyzioterapiu a cvičebnú terapiu.
Pacient môže využiť aj klasickú naturopatiu, homeopatiu, fitness a wellness program. Kvalifikovaní terapeuti, lekári a farári sú pripravení poskytnúť pacientovi rady a kroky, aby pôstne obdobie prinieslo požadovaný úspech.
Populárne miesta a krajiny pre pôstne prázdniny
Každý, kto by chcel čuchať nad slaným vzduchom a počas prázdnin a pôstu absolvovať dlhé prechádzky po pláži, je v dobrých rukách pri Severnom mori a samozrejme aj pri Baltickom mori s početnými ostrovmi - najobľúbenejšie sú:
Tí, ktorí milujú hory a tiché lesy, si môžu zvoliť hotel, kláštor alebo sanatórium v Schwarzwalde alebo Allgäu. Ponuka je veľmi veľká.
Existujú však aj príležitosti na dovolenku a pôst v zahraničí. V Bregenzerwald (Vorarlberg/Rakúsko), v Štajersku alebo v Korutánsku sú k dispozícii zdravotné hotely s rodinnou atmosférou.
Pre pôst vo Švajčiarsku má krajina veľký výber hotelov a kúpeľných stredísk, ktoré sú pohodlne vybavené a kompetentne sprevádzajú hosťa počas pôstu. A ak vás láka pôst na juhu, na Malorke nájdete zaujímavé ponuky a dobrý dohľad nad pôstom.
Dúfam, že si vždy nájdete to správne miesto pre svoju pôstnu dovolenku alebo pôstnu dovolenku!