Potraviny, ktoré sa počas tehotenstva neodporúčajú

Potraviny, ktoré sa počas tehotenstva neodporúčajú

potraviny

Pre dámu prichádza obdobie tehotenstva s mnohými starosťami a obavami o jej zdravie a dieťa v brušku. Tehotná žena venuje osobitnú pozornosť jedlu. Aké sú teda potraviny zakázané tehotným ženám a na aké obdobie?

V tomto období je podľa lekárov potrebné vyhnúť sa niektorým potravinám a nápojom. Napríklad sýtené nápoje, ktoré môžu spôsobiť nadúvanie a nepríjemné pocity v bruchu. Niektorí tiež tvrdia, že počas tehotenstva je prísne zakázané konzumovať alkohol a kofeín, pretože môžu poškodiť zdravie budúceho dieťaťa. „Tehotné ženy môžu piť jednu alebo dve kávy denne. Pre čierny čaj však môže existovať obmedzenie, pretože má vyššiu koncentráciu zlúčenín podobných kofeínu a má stimulačný účinok na centrálny nervový systém, “hovorí Iosif Niculescu, gynekológ na klinike Mediplus.

Spotreba potravín, ktoré by mohli spúšťať plyny, ako sú fazuľa, kapusta, rýchle občerstvenie alebo fermentované potraviny, nie je v tehotenstve indikovaná, najmä v poslednom trimestri. Rybie mäso je zdrojom bielkovín, železa, zinku, omega 3 kyselín, preto by sa ho počas tehotenstva nemalo zanedbávať, ale je potrebné dodržiavať určité preventívne opatrenia. „Zdravou voľbou sú ryby, ktoré majú menej ortuti a sú najlepšie lovené. Je potrebné sa im vyhýbať: ryby, morské plody alebo ustrice konzumované priamo od rybárov, ktoré nie sú hygienicky overené, “uviedol Dr. Niculescu.

Lekárske spoločnosti odporúčajú, aby sa tehotná žena obmedzila na konzumáciu dvoch priemerných porcií rýb týždenne, tj nie viac ako 340 g týždenne.

Skutočné zákazy tehotenstva sú v prípade jedál, ktoré nie sú dobre uvarené. Zo zoznamu odstráňte biftek a surové alebo varené vajcia, pretože môžu obsahovať baktériu Salmonella

čo môže spôsobiť otravu jedlom. Takže sa držte ďalej od majonézy a koláčov alebo dezertov, ktoré obsahujú surové vajcia. Odporúča sa umyť si ruky po uvarení vajec alebo po dotyku s ich škrupinou. Salmonella môže existovať na škrupine aj vo vnútri.

Musíte dávať pozor na potraviny, ktoré nie sú dobre skontrolované z hygienického hľadiska, ako sú syry alebo nepasterizované mlieko, ktoré sú prevzaté priamo od výrobcov. Je vylúčená konzumácia surového ovocia alebo zeleniny, ktoré nie sú dobre umyté.