Potraviny na bolesť žalúdka JEDTE CHYTREJŠIE

bolesť

Keď sa žalúdok zovrie a vyberie, mnohí sa rýchlo uchýlia k antikonvulzívnym liekom. Ale to nemusí byť! Existuje množstvo potravín, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť žalúdka. Ovocie a zelenina, ktoré sú obzvlášť ľahko stráviteľné, majú pozitívny vplyv na stred žalúdka. EAT SMARTER predstavuje sedem z nich v tomto zozname najlepších.

Obsah

  1. Harmanček, šalvia, mäta pieporná & Co.
  2. kardamón
  3. fenikel
  4. Zemiaky
  5. cuketa
  6. paradajky
  7. Jablká

1. Harmanček, šalvia, mäta pieporná & Co.

Hrejivý čaj je dobrý nielen pre dušu, ale môže tiež proti bolestiam brucha Pomoc. Harmančekový čaj so sladkou chuťou má spazmolytický účinok, brzdí množenie baktérií a je protizápalový. Horúci nápoj vyrobený zo šalviových listov môže tiež uvoľniť žalúdok a zmierniť bolesť. Kto má rád aromatickejší, môže si naliať horúci mätový čaj.

Éterické oleje obsiahnuté v zelenej rastline z nej robia skutočnú liečivú rastlinu. Či už suché alebo čerstvé: Listy mäty piepornej, naliate vriacou a bublinkovou vodou, môžu pomôcť proti bolesti žalúdka a ukončiť ochorenie.

2. Kardamón

Vianočné obdobie bez kardamónu? Ťažko si predstaviť: exotické korenie koniec koncov dodáva perníkom a iným pochúťkam ich typickú chuť. Ale kardamón je skutočne všestranný a môže pomôcť aj proti bolesti žalúdka. Jeho éterické oleje dokážu zázraky na namáhanom gastrointestinálnom trakte a sú tiež tráviace. Štipka rozdrvenej kapsuly kardamónu vo vašom obľúbenom hrejivom čaji pomôže upokojiť stred žalúdka.

3. Fenikel

Ak hľadáte pomoc proti bolesti žalúdka, nemali by ste fenikel ignorovať. Biele až nazelenalé pseudotuberky patria k ľahko stráviteľným druhom zeleniny a zaujmú svojimi vlastnosťami priateľskými k žalúdku. Fenikel vďačí za svoju anízovú sladkú chuť svojim éterickým olejom. Rimania a Gréci si už v staroveku cenili fenikel ako liečivú rastlinu.

4. Zemiaky

Zemiaky sú jednou z potravín, ktoré pomáhajú zmierňovať bolesti žalúdka. Sú to základné potraviny a viažu kyselinu v žalúdku. Najlepší spôsob, ako pripraviť zemiaky, je nízkotučný: Zemiaky v šupke, varené zemiaky alebo zemiaková kaša sú najľahšie stráviteľné, a preto zbytočne nezaťažujú tráviaci trakt.

5. cuketa

Cuketa tiež pomáha proti bolesti žalúdka. Zelená tekvica je obzvlášť priateľská k žalúdku a je bohatá na draslík a horčík. Zatiaľ čo draslík je dôležitým faktorom pri kontrakcii svalov a nervových buniek, horčík sa podieľa na energetickom metabolizme.

6. Paradajky

Zvyčajne sú malé, okrúhle a v lete okúzľujúce svojou sladko-kyslou chuťou: paradajkami. Nielen, že sú vynikajúce, môžu tiež pomôcť zmierniť bolesť žalúdka. Vysoký podiel farbiva lykopén zodpovedá za antioxidačný účinok paradajok a má pozitívny vplyv na celý kardiovaskulárny systém. Červená zelenina je ľahko stráviteľná, a preto zbytočne nezaťažuje gastrointestinálny trakt.

7. Jablká

Zdravotné výhody jabĺk sú dobre známe. Chrumkavé ovocné ovocie má však viac: Môže dokonca pomôcť proti bolesti žalúdka. Jablká obsahujú poriadnu porciu vlákniny a enzýmov, ktoré podporujú trávenie a tým pomáhajú proti nepríjemnému zovretiu uprostred žalúdka. Pektín obsiahnutý v ovocí zaisťuje zdravú črevnú flóru a môže pôsobiť proti nepríjemnej bolesti v oblasti žalúdka.