Potraviny so silným detoxikačným účinkom - čistia organizmus od toxínov - Andreea Raicu
Sú to jednoduché a lacné potraviny, ktoré ľahko nájdeme. Všetko, čo musíme urobiť, je dať tieto potraviny na tanier častejšie so silným detoxikačným účinkom.
Správna detoxikácia nemá nič spoločné s hladovaním alebo nadmernou konzumáciou štiav (aj tých lisovaných za studena) po dlhšiu dobu. Ak dbáme na to, aby sme sa stravovali zdravo a vyberali si celé jedlá nad tie spracované, telo sa postará o efektívne vylučovanie toxínov.
To je obzvlášť užitočné, ak chcete mať viac energie, lepšie sa sústrediť na prácu, lepšie spať, lepšie vyzerať a mať železný imunitný systém. Ak pečeň, hrubé črevo a obličky nepracujú správne, hromadia sa v tele toxíny, ktoré môžu podporovať rakovinu, cukrovku, syndróm dráždivého čreva a autoimunitné ochorenia.
Aby ste mu zaistili prísun potravín, ktoré mu každodenne pomáhajú správne fungovať, musíte do jedálnička zahrnúť niektoré z jedál so silným detoxikačným účinkom. Vieme, že ich nebudete môcť skonzumovať všetky v jeden deň, ale poďme spolu uzavrieť dohodu a zahrnúť aspoň jednu každý deň. Čo poviete, nemyslíte si, že je čas začať sa viac starať o svoje telo? Začnite dnes týmito malými zmenami:
Jedzte červenú repu častejšie
Je pravda, že ho nekonzumujete často? Možno to už nebudete vedieť, ale repa je jedným z najsilnejších prírodných detoxikátorov, ktoré čistia telo od toxínov a napomáhajú správnemu fungovaniu vnútorných orgánov. Repa obsahuje betaín, látku, ktorá má silný bunkový účinok a má schopnosť regenerovať pečeň. To pomáha správnemu fungovaniu pečene, o ktorej vieme, že je hlavným orgánom zodpovedným za odstraňovanie toxínov z tela.
Teraz, keď viete, aké dobré je to pre zdravie, sľubujete, že budete jesť repu častejšie? Surová v smoothies, pečená alebo varená vcelku, cvikla je všestranná a môžete ju použiť v mnohých kombináciách.
Každé ráno pite teplú vodu s citrónom
Ak už každé ráno vypijete veľký pohár horúcej vody a citrónu, potom je to to najlepšie, čo môžete pre svoj tráviaci systém urobiť. Napriek tomu, že ide o kyslé ovocie, odborníci zistili, že po požití majú citróny silný zásaditý a detoxikačný účinok na telo.
Vyberte si púpavový čaj
Ak by ste si vybrali čaj, ktorý by vám pomohol očistiť telo od toxínov, najlepšia by bola púpava. Púpava lekárska je silný prírodný detoxikátor pečene, ktorý pomáha filtrovať a eliminovať toxíny z krvi.
Šťava z pšeničnej trávy čistí krv od toxínov
Pšeničná tráva je bohatá na chlorofyl, o ktorom je známe, že čistí krv od toxínov. Čerstvo vylisovaná šťava z pšeničnej trávy (lisovaním za studena) je veľmi zdravá a považuje sa za drogu, ktorú používa Hippokratov inštitút zdravia na Floride na liečbu pacientov s rakovinou (dokonca aj v terminálnych štádiách) alebo s inými závažnými chorobami.
Jesť čerstvé zelené denne
Vieme, že sú veľmi zdravé a pomáhajú nám predchádzať zápche, ale takisto ich nekonzumujeme každý deň. Špenát, petržlen, kôpor, valeriána, rukola, hlávkový šalát, kel, ale aj zelené pšeničné alebo jačmenné prášky patria medzi potraviny, ktoré musíte zabezpečiť, aby ste sa pravidelne stravovali. Dôvod je jednoduchý: obsahujú enzýmy, ktoré zabezpečujú dobré trávenie, a chlorofyl, ktorý má na organizmus detoxikačný účinok.