Pozor na tieto chyby v strave! Ako môžete skutočne zdravo schudnúť - rozhovor s
Všetci chceme byť zdraví a cítiť sa fit a často trávime veľa času skúšaním diét. Najneskoršie, keď upadnete do starých zvykov a všetky ťažko trénované kilogramy sú späť, je frustrácia veľká. Odborníčka na výživu Patricia Faut a dnes hovoríme v rozhovore o tom, čo skutočne robí zdravú výživu a od ktorých trendov nebezpečnej výživy by ste sa mali radšej držať ďalej.
Konečne rozhovor s vegánskym odborníkom! Tieto a ďalšie otázky si objasňujeme v podcastovej diskusii:
- Musím sa pri chudnutí vyhýbať sacharidom a tukom?
- Ktoré stravovacie trendy sú nebezpečné?
- Ako ľahko a dlhodobo schudnem?
- Musím pri chudnutí počítať kalórie?
- Koľko kilogramov môžem mesačne zdravo schudnúť?
- Čo je jo-jo efekt?
- Čo diéta s nízkym obsahom sacharidov a ketogénna diéta?
- Ako môžem schudnúť s pôžitkom a zábavou?
- Ktorá strava je tá správna pre zdravé chudnutie?
- Ako schudnem a stále sa cítim sýty?
- Čo je to zdravé chudnutie s hustotou živín?
A na záver otázka pre vás: Prečo chcete schudnúť? Ste vo svojej túžbe v sebaláske alebo v nenávisti k sebe samému? Chceli by ste sa dozvedieť viac o zdravom chudnutí, ktoré vám dodá trvalú silu a porazí jojo efekt? Potom si môžete pokojne vypočuť túto epizódu podcastu s Patriciou Fautovou!
Ďakujeme za počúvanie a čítanie! Ak sa vám tento podcast páčil, zanechajte nám hodnotenie a komentár! Zdieľajte tento podcast so svojimi priateľmi a rodinou, aby sa ešte viac ľudí mohlo dozvedieť o holistických témach v oblasti zdravia. Dúfajme, že urobíme svet oveľa šťastnejším a zdravším každý deň!
Viac informácií o Patricii Fautovej nájdete tu:
Váš odborný profil v časopise Brain Food.
Tu uvedené informácie nenahrádzajú návštevu lekára. V prípade choroby alebo sťažností kontaktujte lekára alebo lekárnika.