Pozri; do akej miery; Vaša strava ovplyvňuje vaše sny - inšpirácia každý deň

V snoch sa skutočné ja prejavuje a líši sa od jednej osoby k druhej, ale za nimi je logické a vedecké vysvetlenie.

Kognitívny prístup k snom vysvetľuje, ako sú ľudia v cykle REM schopní napraviť svoje spomienky a čím lepšie spíte, tým lepšie zvládate každodenné úlohy.

Pokúšajúc sa vysvetliť tento jav, vedci položili nočné mory na základe nevhodnej stravy počas dňa. V tomto zmysle spôsobujú korenené jedlá nepríjemné sny, ale veľa ľudí sa pokúsilo dešifrovať sny a prišlo všeobecné presvedčenie, že napríklad ak snívate o hadoch a žijete v Indii, znamená to, že vám niekto hovorí poza chrbát a chystá sa vás zradiť., ale zatiaľ čo interpretácia snov závisí od kultúry, v ktorej žijete, závisí tiež od toho, čo robíte za deň a čo jete.

Korenené jedlá a škaredé sny

Pikantné jedlá, ako sú cestoviny alfredo, pizza a mexické jedlo, spôsobujú nepríjemné sny, zatiaľ čo nočné mory súvisia skôr s duchmi a sledovanými horormi. Takže ak máte vo zvyku pozerať príliš veľa televízie a pred spaním myslíte iba na duchov, upírov a iné fantastické bytosti, skúste namiesto toho pozerať videá so zábavnými zvieratami alebo bábätkami a myslieť na niečo, čo vás upokojí., ak sa chcete dobre a dobre vyspať. Korenené jedlá teda nemajú príliš veľa spoločného s tým, o čom snívate, a váš spánok je skôr ovplyvnený tým, čo vidíte, a tým, na čo myslíte.

Mliečne výrobky a zvláštne sny

Mliečne výrobky a tekutiny urýchľujú metabolizmus, čo má za následok produkciu väčšieho množstva spermií pre mužov a výskyt mokrých snov, pretože telo potrebuje uvoľniť nahromadené napätie. Táto teória však platí, iba ak nemáte aktívny sexuálny život a zvláštne vlhké sny sú zvyčajne s ľuďmi, ktorých nemáte pri sebe a definujú vašu sexuálnu orientáciu. Mnoho ľudí sa bojí, keď majú také sny a myslia si, že niečo nie je v poriadku, ale odborníci sa domnievajú, že nie je dôvod na obavy.

---