Pravidlá, ktoré treba dodržiavať u pacientov s diagnostikovaným tukovým ochorením pečene
Odborníci v odbore presne nevedia, prečo sa u niektorých ľudí vyvinie tento stav, respektíve kvôli hromadeniu tuku v pečeni, zatiaľ čo iní nie.
Podobne zatiaľ nie je známe, prečo sa v tukovej pečeni vyvíja zápal, ktorý prechádza do cirhózy. Nealkoholické tukové ochorenie pečene a nealkoholická steatohepatitída súvisia s: nadváhou alebo obezitou, inzulínovou rezistenciou, vysokou hladinou cukru v krvi (hyperglykémia), čo naznačuje prediabetes alebo cukrovku 2. typu, vysokou hladinou tukov v krvi, najmä triglyceridmi.
Zdá sa, že všetky tieto kombinované zdravotné problémy podporujú ukladanie tuku v pečeni.
Aby sme znížili riziko vzniku tohto ochorenia, musíme si zvoliť zdravú výživu bohatú na ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky a zdravé tuky, ale tiež musíme udržiavať svoju telesnú hmotnosť v normálnych medziach. Ak máte nadváhu alebo obezitu, znížte počet kalórií a veľa cvičte, aspoň 150 minút týždenne vykonávajte fyzické aktivity, ako sú: chôdza, beh, bicykel, plávanie - všetky druhy cvičenia vám môžu pomôcť, aj keď nie. darí sa vám chudnúť.
Prestaňte fajčiť, pretože odvykanie od fajčenia môže pomôcť znížiť riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.
Tento stav nie je spôsobený konzumáciou alkoholu, ale ak konzumujete alkohol, môže sa zhoršiť štádium ochorenia, a preto sa odporúča prestať s alkoholom. V prípade nealkoholického tukového ochorenia pečene sa môžu konzumovať alkoholické nápoje ako víno alebo pivo, avšak v obmedzenom množstve.
Diéta je najbezpečnejším a najefektívnejším spôsobom na zníženie steatózy pečene - tu je niekoľko užitočných rád:
- Odporúča sa používať vyváženú stravu s miernymi dávkami
- Odporúča sa hojná konzumácia ovocia a zeleniny
- Odporúča sa konzumovať bielkoviny a sacharidy zo zdravých zdrojov, ale je tiež vhodné obmedziť tuky a cukry.
- Je vhodné obmedziť množstvo spotrebovanej soli
- Odborníci na výživu odporúčajú nahradiť nasýtené a trans-tuky mononenasýtenými a polynenasýtenými tukmi - trans-tuky živočíšneho pôvodu, ako napríklad maslo alebo tučné mäso, je možné nahradiť olivovým olejom alebo ľanovým olejom.
- Odporúča sa nahradiť bravčové/hovädzie mäso tučnými rybami, ako je losos alebo tuniak - odporúča sa jesť dvakrát týždenne
- Je vhodné vyhnúť sa potravinám bohatým na jednoduché cukry, ako sú sladené alebo dokonca prírodné džúsy, ktoré obsahujú fruktózu vo významnom množstve.
Vývoj steatózy pečene v priebehu času a možné komplikácie
Mastné ochorenie pečene vo všeobecnosti nespôsobuje vážne problémy, je reverzibilným ochorením. Najčastejšie sa pacientom, ktorí dostanú túto diagnózu, darí eliminovať tukové zásoby z pečene prostredníctvom zmien vykonaných v kapitole o životnom štýle.
Ale vo vážnych prípadoch, kedy steatóza pretrváva mnoho rokov a pacient ju nijako nelieči, môžu nastať závažné komplikácie, napríklad cirhóza pečene. V priebehu 10 rokov po objavení sa steatózy pečene sa u 10 - 25% pacientov so steatózou pečene objaví cirhóza.
Napríklad v Spojených štátoch je steatóza pečene treťou najčastejšou príčinou transplantácie pečene.
Proti steatóze pečene je možné bojovať a potom jej predchádzať, a to aj prijatím a udržiavaním zdravého životného štýlu. Pacient so steatózou pečene by mal mať vyváženú stravu, pravidelne cvičiť, nepreháňať alkohol, ale ani prestať fajčiť.
Pri liečbe steatózy pečene je tiež dôležité udržiavať hladinu cholesterolu a triglyceridov pod kontrolou.