Pre teľa žiadne zľutovanie

To je miesto, kde strava odbúrava svoje tuky!

Louis J. Halle, prírodovedec, týmto citátom vyjadruje presne to, čo cítim. Našiel som novú vášeň: jazdu na bicykli.

Situácia Covid-19 podrobuje život každého jednotlivcovi. Pre mňa ako obézneho je každodenný život osobitnou výzvou. Nakoniec, moja nákupná rutina s maskou funguje dobre a so špajzou si dobre poradím. Ale stále mám najväčšie ťažkosti v dlhých dňoch domácej kancelárie, keď závislosť neustále vyžaduje jedlo. Potom je nedostatok pohybu. S Váhami hráme nebezpečnú hru a medzi nimi vyskočila zlá stovka. V poslednom príspevku „Kríza, koláč, strata kontroly“ som zhrnul kroky, ktoré podnikám. V skratke: som opäť na dobrej ceste a moja svalová hmota rastie.

Moja nová láska: bicykel.

Môj T-XXL z Fahrradmanufaktur je stále verný bicykel a teraz visí na inteligentnej nástennej konzole v mojom byte. Teraz robím každé 2 dni veľkú a tesnú prehliadku. Je dôležité, aby ste mali stabilný bicykel. T-XXL od výrobcu bicyklov sú schválené pre hmotnosti až 170 kíl a sú ľahko ovládateľné. Jediným problémom je hmotnosť bicykla, ktorá je nad 18 kíl. Napriek tomu tlačím bicykel cez kopec a dale s priemerom 20 - 25 kmh. Ale čo najčastejšie sa snažím bicykel šľahať cez 30kmh.

Big Boy Bike je dobrý univerzál. Môžete jazdiť po poľných cestách, ale aj po asfalte. pri vyšších rýchlostiach je asfalt oveľa lepší. Ale z dlhodobého hľadiska nechcem byť na ťažkom bicykli. Keďže sa prebudila túžba po rýchlosti, spontánne som si objednal novú. Štrkový bicykel ICON.X od drážďanského výrobcu bicyklov Veloheld: veľký, rýchly a dizajnovo super sexi.

Moje tipy, ako začať s cyklistikou

žiadne

  • Na začiatku toho veľa neplánujte a najlepšie je jazdiť rovno.
  • Nájdite niekoho, kto s vami jazdí a je podobne fit.
  • Na začiatok si kúpte nejaké dobré cyklistické oblečenie. Pri športových zľavách sú lacné dresy, nohavice a predovšetkým (!) Dažďové bundy pre začiatočníkov. Plus fľaša na pitie!
  • Vybavte svoj bicykel dobre: ​​údržba v profesionálnej dielni, správne vzduchové čerpadlo doma (stojace vzduchové čerpadlo s indikátorom tlaku pre domáce použitie).
  • Nájdite sledovaciu aplikáciu na zaznamenávanie vašich túr (momentálne používam Bike Citizen). Ale je ich tu viac. Svoje prehliadky sledujem aj pomocou aktivít na svojich hodinkách Apple Watch.
  • Počúvam hudbu, ale aby som mohol dávať pozor na ruch, používam slúchadlá prenášajúce okolitý hluk (režim priehľadnosti).
  • Posledný a najdôležitejší tip: nasaďte si prilbu na hlavu!

Aby prehliadky neboli nudné:

Čo tak nejaké vtipné vzory, ktoré používaš? Obe vznikli náhodou, ale pomocou plánovača trás si môžete zostaviť prehliadku na počítači a potom vyraziť. V tomto prípade som asi #teamcat.

Ak máte radi svoj bicykel, musíte ho tlačiť. Jazda je stále príjemnejšia - a rýchlejšia!