Prebytok brušného tuku je tiež rizikovým faktorom pre CHOCHP

Nadmerná akumulácia tukového tkaniva v oblasti brucha môže významne zvýšiť riziko vzniku CHOCHP (chronická obštrukčná choroba pľúc). Upozorňujú na to pneumológovia Asociácie pneumologických kliník (VPK), ktorí sa odvolávajú na výsledky aktuálnej štúdie vedcov z univerzity v Regensburgu. Ak chcete znížiť riziko CHOCHP, mali by ste nielen prestať fajčiť, ale zamerať sa aj na normálnu hmotnosť, venovať osobitnú pozornosť pásu a pravidelne cvičiť.

prebytok

Cvičenie môže znížiť riziko CHOCHP

Štúdia z Regensburgu tiež ukazuje, že fyzicky aktívni ľudia, ktorí cvičia najmenej päťkrát týždenne, majú o 29 percent nižšie riziko CHOCHP. „Je to pochopiteľné, pretože fyzická aktivita môže znížiť zápalové procesy a oxidačný stres, a tým podporiť opravné mechanizmy,“ vysvetľuje Dr. Voshaar. Podľa American College of Sports Medicine sa odporúča, aby ste cvičili 30 - 60 minút ľahkého cvičenia päťkrát týždenne alebo 20 - 60 minút intenzívneho cvičenia trikrát týždenne. „Ak teda chcete znížiť riziko vzniku CHOCHP, mali by ste nielen prestať fajčiť, ale zamerať sa aj na normálnu hmotnosť, venovať osobitnú pozornosť pásu a pravidelne cvičiť,“ radí Dr. Voshaar.