Prečo hokejisti potrebujú viac kalórií ako futbalisti

Ľadový hokej je čoraz populárnejší aj v Nemecku a každý víkend vyrážajú tisíce fanúšikov na štadióny, aby podporili tímy v boji o body. Čoraz viac športovcov sa tu zamestnáva ako profesionál. A aby ste mohli úspešne hrať ako profesionál, trénujete opatrne.

futbalisti

Okrem budovania svalovej hmoty tréning zahŕňa aj rozumnú a na cieľ zameranú výživu, aby športovci mohli kedykoľvek v hre posúvať svoje limity. Diéty rôznych športov sa navzájom veľmi intenzívne líšia, pretože sa zameriavajú na rôzne body. Napríklad hokejista má úplne inú stravu ako futbalista.


Zatiaľ čo futbalisti, s približne 3 500 kalóriami denne, nespotrebujú toľko viac ako priemerný spotrebiteľ - ale nabehajú až 10 km denne - hokejisti musia jesť inak. Je to spôsobené tým, že samotný futbal je menej fyzickým športom ako ľadový hokej - kontakt s telom je prítomný iba v súbojoch jeden na jedného, ​​takže je potrebných menej svalovej hmoty, pretože to spomalí štart.


V ľadovom hokeji však ide o šport náročný na telo, ktorý má viac svalovej hmoty, aby mal dostatok sily na náradie. Ľadový hokej môže vyzerať pomalšie ako futbal, ale rýchly pohyb tam a späť na ľade oslabuje silu športovcov. Prispieva k tomu nielen cvičenie náročné na telo. Oblečenie a korčule na ľade sú tiež oveľa ťažšie ako dresy a topánky na tráve.