Prečo neschudnúť aj napriek tomu, že na bežeckom páse robíte veľa kardia

Bežecký pás je podľa mňa najobľúbenejším kardio strojom žien na celom svete bez ohľadu na vek, etnickú príslušnosť alebo kultúru!:) Myslím, že by som mohol dodať, že aj muži majú akúsi vášeň pre to, v čo dúfajú, že im prinesie nové a dobré do života: o pár kíl menej.

Buďte si istí, že vás nesklamem tým, že vám poviem, že klamete samého seba a že to nemá žiadny vplyv (asi by ste mi ani neverili, pretože ste určite videli, ako minimálne do určitého bodu chodíte alebo beháte na bežiacom páse. - pomohli zhodiť pár kilogramov a centimetrov), ale chcem vám ukázať dôvody, prečo v určitých situáciách výsledky nie sú také zrejmé a všetok čas strávený na bežiacom páse sa stáva stratou a dokonca totálnou frustráciou.

Ako schudnúť na bežiacom páse?

Nikdy vám nechýba kardio sedenie na bežiacom páse a napriek tomu akoby ste si nejaký čas nevšimli, že chudnete? No, môžete nastúpiť do niekoľkých chýb, ktoré môžete urobiť, keď nastúpite do prístroja, chyby, ktoré nevylučujú, že z hľadiska chudnutia neuvidíte vážne výsledky.
Prečo neschudnúť aj napriek tomu, že na bežeckom páse robíte veľa kardia?

Spolu so všetkými týmito návrhmi by som rád dodal skutočnosť, že čísla, ktoré vidíte na kardio prístrojoch a ktoré vám majú ukázať spálené kalórie, nie sú všeobecne platné. Osoba s hmotnosťou 90 kg nespáli rovnaké množstvo kalórií ako osoba s hmotnosťou 65 kg, hoci bežecký pás alebo bicykel budú vyzerať takto.

---