Prepadnuté prsia Vďaka tomu sa vaše prsia opäť spevnia
Veľké prsia, malé prsia - každá žena má iné telo a teda aj iné prsia. Bohužiaľ, zriedka sa nájde žena, ktorá je spokojná so svojím ženským poprsím.
Ženský prsník u malých aj veľkých
Každá žena túži po dokonalých prsiach. Prsník je bohužiaľ jednou z najväčších problémových oblastí pre každú ženu. Mladé ženy už trpia na svoje prsia. Počas puberty napríklad vyvstávajú otázky ako: Ostanú moje prsia vždy také malé? Zatiaľ čo priateľky už majú obrovské prsia. Príliš veľké prsia sú obzvlášť stresujúce pre mladé dievčatá. Keďže stále pribúdajú, rastie s nimi aj prsník. Ak sú prsia príliš veľké, bez ohľadu na to, ktorá podprsenka sa nosí, s vekom začnú klesať. Nielen mladé ženy však musia bojovať s príliš veľkými alebo ochabnutými prsiami. Zrelé ženy si všimnú počas menopauzy alebo bezprostredne po nej, že sa mení nielen celé telo, ale aj poprsie. Spojivové tkanivo sa stáva slabším a prsia strácajú svoju pružnosť a začnú ochabovať. Jedná sa o úplne prirodzený proces starnutia, ktorý sa nedá zastaviť, ale ktorému je možné zabrániť.
Ovisnuté prsia z tehotenstva a dojčenia
Po tehotenstve a nasledujúcom období dojčenia sa ženy obzvlášť často sťažujú, že ich prsia už nie sú také pevné ako pred pôrodom. Nech už je váš dôvod akýkoľvek, ak nie ste spokojný s ochabnutými prsiami, môžete tomu čeliť niekoľkými spôsobmi.
Ovisnuté prsia z chudnutia
Ďalšou príčinou ochabnutia poprsia je extrémne chudnutie. Ak ste predtým mali nadváhu a náhle ste schudli veľa kilogramov, tkanivo ochablo. Cvičením môžete utiahnuť okolité tkanivo, ale prsník sa len ťažko stiahne tak ako predtým. Gynekológ vám môže poradiť, čo môžete urobiť sami, aby ste dostali hrudník späť do pohodlnej polohy. S veľa trpezlivosti, vytrvalosti, športu a tréningu budovania svalov na prsiach sa dá dosiahnuť veľa. Vyžaduje sa tu vytrvalosť.
Prsia, cviky alebo chirurgické zákroky ?
Aj vy trpíte ochabnutými prsiami a chcete pevné prsia? Tieto tipy vám môžu pomôcť. Predtým, ako urobíte krok ku kozmetickému chirurgovi, môžete vyskúšať veľmi jednoduché cviky, vďaka ktorým budete prsníky opäť o niečo pevnejšie a vo forme. Vaše prsia sa určite nedostanú na úplnú úroveň, ktoré boli predtým, ale nemali by ste sa tým nechať odradiť. Pretože krok k operácii by mal byť vždy posledný.
Poklesu poprsia sa dá zabrániť napríklad tým, že si každý deň doprajete niekoľko minút napríklad trochu si zacvičíte. Postavte sa rovno. Ruky sú teraz veľmi pevne stlačené. Prsty smerujú nahor, akoby ste sa klaňali slnku. V tejto polohe vydržte niekoľko sekúnd a potom ju znova pustite. Toto cvičenie opakujte asi päťkrát a cvičte každý deň. To posilňuje svaly hrudníka. Mali by ste piť dostatok tekutín, aby spojivové tkanivo nemalo ani možnosť uvoľniť sa. Odporúča sa vypiť dva až tri litre denne. O pokožku na dekolte a prsiach by sa malo tiež starať každý deň pomocou hydratačného krému. Vždy noste tiež podprsenku, ktorá poskytuje dobrú oporu. Ak športujete, uistite sa, že podprsenka drží váš hrudník pevne. Najlepšie je použiť dobrú športovú podprsenku. Príliš tesná podprsenka je rovnako nesprávna ako príliš veľká. Nechajte profesionálov, aby vám poradili, ktorá podprsenka je pre vás to pravé.