Prevencia nadmernej hmotnosti Riziko cukrovky stúpa s každým kilogramom

Prevencia obezity: Riziko cukrovky stúpa s každým kilogramom

  • Cukor je bežné ochorenie: takmer u každého desiateho Nemca sa niekedy v živote objaví cukrovka 2. typu.
  • Dôvodom je často nadváha: riziko cukrovky sa zvyšuje s každým ďalším kilogramom, varuje Nemecká diabetologická spoločnosť.
  • V prevencii pomáha zdravá strava, každodenné cvičenie a zanechanie zlých návykov.

Takmer každý štvrtý dospelý človek v Nemecku má veľkú nadváhu. Ale s každým príliš veľkým kilogramom sa riziko cukrovky 2. typu zvyšuje, varuje Nemecká diabetologická spoločnosť (DDG). Index telesnej hmotnosti (BMI) vyšší ako 30 zvyšuje najmä riziko cukrovky. BMI sa dá ľahko vypočítať: vydelíte svoju telesnú hmotnosť v kilogramoch výškou v metroch štvorcových. Pretože svoju úlohu zohráva aj vek, je užitočné používať kalkulačku BMI.

nadmernej

Prečo niektorí ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku cukrovky ako iní, môže podľa DDG spôsobiť nízkoprahová zápalová reakcia v tukovom tkanive. Dôsledkom toho môže byť dokonca narušený mechanizmus nasýtenia. Aby sa prelomil tento začarovaný kruh nesprávnej výživy a patogénnych metabolických procesov, musí sa zlepšiť životný štýl z hľadiska stravovania a cvičenia.

NA TÉMU

Ako by mali nové lieky pomôcť pri cukrovke

Zmeňte návyky a životný štýl

Nemecká nadácia pre cukrovku má desať užitočných rád, ktoré vám pomôžu zbaviť sa starých návykov: