Pri chudnutí je zmrzlina v lete mrazeným jogurtom alternatívou! KAY -50 libier s nízkym obsahom sacharidov

Aj keď vás počasie k tomu úplne nepozýva, niekedy máte naozaj chuť na malú zmrzlinu. Či už popoludní - ako dnes u mňa - alebo jednoducho preto, že vás teploty pozývajú, zmrzlina vždy funguje. Aj pri chudnutí? Áno, aj pri chudnutí! Musíte len vedieť, aké sú alternatívy extraktorov cukru a tukov v supermarkete.

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

lete

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Pokiaľ ide o krémové super zmrzliny, už som sa ich zvyku nechal v mrazničke. Ani „ľahké“ varianty nie sú vždy to, čo sľubujú - aj keď niektoré z nich dosť klesajú, pokiaľ ide o tuk, cukor a tým aj kalórie. Každý sa musí rozhodnúť sám, ak otočí obal hore dnom, aby zistil, či sú varianty ľahkej zmrzliny pre neho „ľahké“.

Ale môj obľúbený je iný: Keď som úplne hladný po zmrzline, chytil som diétny jogurt („cool“ hračka na pažravý hlad, hihi). Niektoré z nich majú skutočne iba 50 kalórií na pohár. A potom som to dal do mrazničky. Na peknú, stále krémovú „zmrzlinu“ stačí 10 až 15 minút a hostina sa môže začať.

A čím dlhšie bude pohár v mrazničke, tým bude jogurtová zmrzlina pevnejšia. To má predovšetkým jednu výhodu - v prípade pochybností nemôžete zjesť toľko zmrzliny tak rýchlo a toľko, koľko si „vyžaduje“ váš apetít, pretože zmrzlina je v nej príliš dlho, a preto je dosť tvrdá. Naozaj dobré v niektorých situáciách.

Ale mám radšej 10-minútovú verziu, ktorá je dosť krémová a silne pripomína dobrú zmrzlinu zo supermarketu alebo zmrzlinárne. palec hore!