Pri športe je dobré mať podprsenku
Je dobré pri športe nosiť mikinu? Je to nevyhnutné!
Nasledujúce riadky sú adresované dámam a pánom, bez ohľadu na to, aká veľkorysá bola s nimi veľkosť prsníkov. Inými slovami, nežné pohlavie s viac či menej veľkorysým poprsím, ktovie či je dobré mať podprsenku keď športuješ. Odpoveď je jednoduchá: ÁNO.
Prečo je dobré mať pri cvičení podprsenku
Nielenže je dobré nosiť podprsenku alebo poprsie a cvičiť, ale je to povinné, ak chcete mať krásny a pevný hrudník. Ak máte malé prsia, teoreticky to nie je povinné, ale je to uvedené. Dôvodov je veľa:
- Prevencia ochabnutého vzhľadu hrudníka. Ak ste fanúšikom kardio cvičení alebo nárazových športov, mali by ste vedieť, že vaše prsia môžu kvôli náhlym pohybom trpieť, ak nemáte vhodnú podprsenku alebo poprsie. Konkrétne sú tkanivá, ktoré podporujú prsník, vynútené, a tak môžu prsia vypadávať. To platí bez ohľadu na veľkosť pŕs!
- Napätie na krku a chrbte. Ak máte „šťastie“, pokiaľ ide o veľkosť pŕs, mali by ste vedieť, že pri športe je dobré nosiť podprsenku alebo poprsie, pretože naopak, chrbtové svaly sa budú zvlášť usilovať o to, aby ste mali rovné ramená. Tieto svaly časom ochabnú a pocítite bolesti krku a hornej časti chrbta.
- Nízky výkon. Podľa štúdie vedcov z University of Portsmouth môže nedostatok správnej podprsenky počas cvičenia vážne ovplyvniť športový výkon, najmä u bežcov.
- Bolesť a podráždenie prsníkov. Ak si počas intenzívnej fyzickej aktivity nechránite prsia, nielenže pocítite silné nepohodlie, ba dokonca bolesť, ale riskujete, že utrpíte kožné lézie spôsobené trením v bradavkách.
Je dobré nosiť podprsenku alebo poprsie, podľa veľkosti pŕs
Pre tie, ktoré majú stredne veľké prsia zapuzdrená podprsenka je označená, samozrejme bez drôtov alebo tvrdých prvkov, a pre dámy s veľkorysými prsiami sa odporúčajú „zmiešané“ športové podprsenky, ktoré prsníky stláčajú, ale aj zapuzdrujú, chránia ich a uľahčujú zaťaženie ramien.
Vyberte si materiál, ktorý umožňuje pokožke dýchať a udržuje ju suchú, zabraňuje treniu, bez drôtov, vyčnievajúcich švov alebo svoriek, ktoré by mohli spôsobiť poškodenie kože.