Prima TV Nedržte diéty odporúčané priateľmi! Všetko je to o chudnutí

Pri výbere stravy je najlepšie neriadiť sa odporúčaním od kamaráta. Možno vám to nebude vyhovovať a nemusíte dosahovať požadované výsledky! Moje odporúčanie je personalizovaná strava, aby sa nedostal jo-jo efekt!

všetko

Jedna vec je istá: diéty držané pri uchu alebo na radu priateľov nás veľmi zrania! Namiesto toho urobte dobre, ak prekročíte prah odborníka, ktorý vás bude viesť.

Stojí za to začať telesnou analýzou na špeciálnom analyzátore, pomocou ktorého je možné presne identifikovať z celkových kilogramov, koľko je tukov, koľko je voda, koľko sú svaly, a vedieť, kde presne vždy chudneme.

Táto analýza vám určite pomôže schudnúť z tukov, nie z inej zložky tela. Po vykonaní telesného testu vám lekár urobí krvné testy, aby zistil, či sa za nadbytočnými kilogramami skrýva patológia. Krvný obraz dokáže zistiť napríklad, či máte anémiu. Krv však odhaľuje ďalšie prvky, ktoré pri zostavovaní stravy nesmierne pomáhajú.

Pozrime sa, ako funguje pečeň, pozrime sa, ako fungujú obličky, pozrime sa, aký dobrý je cholesterol, aký je zlý, koľko triglyceridov, teda tukov, ktoré sa dajú vložiť do pečene, máme v krvi, ako funguje štítna žľaza, ale aj ako žijeme s minerálmi v tele. vápnik, železo, horčík, to všetko je dôležité.

Potom prejdeme k „rádiografii“ stravovacích návykov pacienta. Inými slovami, pacient si do luxusného denníka napíše všetko, čo zje za týždeň. Tento časopis nesmierne pomáha lekárom spolu s ďalším dôležitým vyšetrením: pokojová rýchlosť metabolizmu! Zisťujú tak, či je metabolizmus osoby podrobenej tomuto testu pomalý, normálny alebo ... zrýchlený!

Je vybavený maskou, v ktorej bude dýchať kyslík z atmosférického vzduchu, pomocou nepriamej kalorimetrie, čo je mechanizmus, pomocou ktorého sa analyzuje vydychovaný oxid uhličitý, inšpirovaný kyslík, existujú určité matematické vzorce, ktoré nám dávajú kalorickú spotrebu pacienta v danom štvrťroku. hodinu, ktorú strávi ležaním.

Iba na základe tohto celého súboru analýz môže lekár urobiť náš plán chudnutia, ale aj udržania hmotnosti. Budú veľmi dbať na správne množstvo a kombináciu jedál, ale aj na čas a spôsob stravovania! Je preto nevyhnutné vyhľadať špecializovanú pomoc, pretože sa stalo veľa prípadov, keď tí, ktorí sa pokúsili dodržiavať diéty podľa sluchu bez osobitných testov, vážne ochoreli.!