Prinášajte blokátory kalórií niečo (chudnutie, strava, skúsenosti)
Uvažujem o tom, že si na podporu stravovania vezmem blokátory kalórií, ktoré však tiež niečo prinesú?
5 odpovedí
Radšej to nechajte na pokoji, majú viac vedľajších účinkov ako výhod. Dostal som nejaké také veci, ale nikdy som ich nepoštudoval po preštudovaní viacstranového príbalového letáku.
Ani diéty nepomáhajú!
Drž sa ďalej od podobných vecí!
Diéty sú jednoducho zbytočné! Rovnako ako počítanie kalórií.
Zakážete si všetko, potom sa frustrujete a potom zjete vrece s hranolkami!
Moje pravidlo: varte správne! Bez harabúrd. Ak nemôžete, naučte sa to robiť. napr. na hodine varenia.
Keď sa povie: smotana v omáčke, vezmi mlieko.
Občerstvenie medzi jedlami je povolené a požadované. Lepšie medzi tým dojčiť zdravo, napr. s jablkom alebo zeleninou s tvarohom alebo dokonca s lekvárovým sendvičom, ako koláč alebo čokoláda.
Malo by byť povolené občerstvenie. Držte málo a zriedka.
Potom sa veľa hýbte a v určitom okamihu to bude dobré.
Dbajte na zdravé stravovanie. Samozrejme, že môžete zjesť kúsok koláča, ale je tu večerná prechádzka navyše.
Sacharidy nie sú samy o sebe zlou vecou. Vyberte si celé zrná, na dlho vás zasýtia. Tí, ktorí sú plní, neobhrýzajú!
Samozrejme, že môžete zjesť kúsok koláča, ale je tu večerná prechádzka navyše.
Ale zlé jedlo sa nedostane dobre, ak sa potom vydáte na prechádzku. Máte úplnú pravdu, že tvrdíte, že diéty a počítanie kalórií sú zbytočné, ale odporúčanie je založené na teórii kalórií.
Sacharidy nie sú samy o sebe zlou vecou. Vyberte si celé zrná, na dlho vás zasýtia. Tí, ktorí sú plní, neobhrýzajú!
Je pravda, ale dal by som si ešte jeden doplnok, a to práve preto, že ste vyššie povedali, že môžete zjesť kúsok koláča: Celozrnné výrobky a továrenský cukor (v torte) k sebe absolútne nejdú. Väčšina ľudí trpí vážnymi tráviacimi problémami. Priemyselný cukor zvyčajne robí potraviny bohaté na vlákninu neprípustnými (ako celozrnné výrobky, ale aj čerstvé potraviny). Mnohí to bohužiaľ nevedia a potom si myslia, že nemôžu tolerovať celozrnné výrobky, vinníkom je továrenský cukor. A bohužiaľ, stále má účinok niekoľko dní po konzumácii. Tortu môžete samozrejme piecť aj „zdravo“: s čerstvou celozrnnou múkou, maslom a medom. Med (pravý včelársky med) nemá problém s toleranciou.
Najradšej zjem kúsok torty na narodeniny mojej priateľky a nechám to ako výnimku, aby som potom od frustrácie vyprázdnil celú chladničku.
Och, sama neviem veľmi dobre brať cukor, nemusíš mi to rozprávať. To však nemá nič spoločné s otázkou!
Predtým, ako sa tu zapojíte, prečítajte si ďalšie otázky z FS. Určite to nemusí klesať! Naopak, čoskoro vkĺzne do poruchy stravovania!