Prírastok na váhe tehotenstvo baby blog emma; Noah

Tehotenstvo zahŕňa veľa fyzických zmien. Čo však najviac zaberá, je priberanie na váhe. To nie je prekvapujúce, pretože veľa žien po pôrode cíti tlak na to, aby rýchlo vyzerali ako predtým. Prírastok hmotnosti je však čisto spojený so zdravím. Zostavili sme pre vás najdôležitejšie fakty.

1. Hmotnosť navyše nie je spôsobená iba dieťaťom, ale aj Placenta, plodová voda a maternica, zadržiavanie tuku a vody. najprv z druhej tretiny Vaše dieťa bude počas tehotenstva veľmi priberať.

2. V prvých troch mesiacoch tehotná žena zvyčajne málo priberá. Ženy s ťažkou tehotenskou chorobou môže dokonca ľahko schudnúť.

3. Tehotenstvo je nie je čas na stravu. Podváha môže poškodiť vás aj vaše dieťa. Podváhou môžu byť oneskorenia vývoja alebo predčasné pôrody. Vaše dieťa musí rásť s vami, keď rastie dodáva dôležité živiny a vy dvaja potrebujete veľa energie.

tehotenstvo

4. Mali by ste pribrať pozorne sleduj. Ak veľmi rýchlo priberáte, môže to byť údaj o zdravotných problémoch. Ak si myslíte, že vaša váha rastie príliš rýchlo alebo príliš pomaly, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.

5. Počas tehotenstva potrebujete nie „pre dvoch“ jesť. V prvých dvoch až troch mesiacoch je obvyklé množstvo potravy úplne postačujúce. Iba v druhom a treťom trimestri potrebujete viac energie, pretože vaše dieťa teraz výrazne rastie a priberá. Ale môžete to ľahko urobiť pomocou dve porcie ovocia, jogurtu alebo celozrnného chleba každý deň rovnováha.

V našom blogovom príspevku nájdete 7 tipov na správnu výživu počas tehotenstva.

6. Koľko by ste mali počas tehotenstva pribrať, závisí od vašej počiatočnej hmotnosti.

Prajeme vám veľké tehotenstvo a všetko dobré pre vašu malú rodinku.