Príznaky nedostatku železa u detí • Sprievodca splácaním
Nedostatok železa u detí nie je taký zriedkavý. Pretože rovnako ako nedostatok železa môže ovplyvňovať dospelých, Niekedy deti a dokonca aj kojenci nemajú dostatok železa na to, aby mohli adekvátne zásobovať svoje telo. Vzniká nedostatok.
Následky nie sú zanedbateľné, zvlášť u detí: dostatočný prísun železa je nevyhnutný pre zdravý telesný a duševný vývoj aj u detí. Zaujíma vás, či vaše dieťa prijíma dostatok železa a ako rozpoznáte nedostatok? Potom ste na správnom mieste, pretože tu sa dozviete všetko toto:
Aké sú príznaky nedostatku železa u dieťaťa?
Príznaky, ktoré naznačujú nedostatok železa u detí, sú zvyčajne tieto:
- bledosť
- únava
- Bezočivosť
- Zlá koncentrácia
- vysoká náchylnosť na infekciu
- lámavé nechty
Príčiny nedostatku železa u dojčiat
Ak sa matka ubezpečila, že v tele má vždy dostatočné množstvo železa prostredníctvom zdravej výživy alebo zámeny železa počas tehotenstva a tiež po pôrode, zvyčajne to platí aj pre dieťa. Potom sa narodí s naplnenými zásobami železa a cenné železo prijíma aj z materského mlieka. Počas prvých šiestich mesiacov je o ňu zvyčajne dobre postarané. (Máme tu pre vás ďalšie dôležité informácie o nedostatku železa v tehotenstve.)
Zvyčajne sa to stáva kritickým po prvých šiestich mesiacoch: Obsah železa v materskom mlieku klesá, zatiaľ čo kvôli rastu sa musí vytvoriť viac krvi. Aby sa vylúčil nedostatok železa v tele, mali by sa doplnkové potraviny kŕmiť okolo piateho mesiaca veku, ideálne také, ktoré obsahujú veľa železa (napríklad zeleninová a mäsová kaša).
Príčiny nedostatku železa u dieťaťa
Anémia z nedostatku železa sa môže vyvinúť aj u starších detí. Najmä vo veku od jedenástich do 14 rokov existuje riziko, že deti nebudú konzumovať dostatok železa. Potreba je v tomto veku vyššia, pretože chlapci budujú viac svalov, u dievčat menštruačné obdobie zvyšuje potrebu železa. Preto je v tomto veku dôležité konzumovať dostatok železa prostredníctvom zdravej výživy, inak hrozia príznaky ako únava, bledosť a v horších prípadoch anémia.
Nedostatok železa u dieťaťa: čo robiť?
Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť dieťaťu dostatok železa, je spoľahnúť sa na zdravú a predovšetkým vyváženú stravu. Ak sa bude dbať na to, aby dieťa konzumovalo dostatočné množstvo potravín obsahujúcich železo, môže byť nedostatočná ponuka prakticky vylúčená.
Čo by malo jesť dieťa s nedostatkom železa?
Aby bolo možné nedostatok železa napraviť zdravým a predovšetkým prirodzeným spôsobom, ak má dieťa nedostatok železa, malo by sa zabezpečiť, aby sa jedlá obsahujúce železo pravidelne ukladali na stôl alebo do škatuľky na raňajky do školy. V tomto článku sme vymenovali potraviny, ktoré sú obzvlášť bohaté na železo.
Ako napraviť nedostatok železa u detí?
Ak nie je prostredníctvom stravy možné zabezpečiť dostatočný prísun železa, je možné železo, ktoré súrne potrebuje, tiež užiť v tabletách. Je však nevyhnutné objasniť si to u lekára, pretože nadmerný prísun železa môže mať drastické následky (napríklad poškodenie orgánov).
Test: Má moje dieťa nedostatok železa?
Môžete zhruba odhadnúť, či vaše dieťa trpí nedostatkom železa na základe príznakov (únava, bledosť atď.) - skutočnú istotu však môže poskytnúť iba krvný test u lekára. Môže určiť, koľko železa sa v skutočnosti nachádza v krvi a či existujú náznaky anémie z nedostatku železa. V skutočnom prípade nedostatku železa alebo dokonca anémie môže tiež navrhnúť rozumnú terapiu pre deti a v prípade potreby predpísať doplnky železa na kompenzáciu nedostatku.
Nedostatok železa tiež často ovplyvňuje oči. Postihnuté sú dospelí aj deti. ➤ Tu si môžete prečítať, aké účinky môže mať nedostatok na oči.