Proces detoxikácie - Hotel Alpin Detoxikácia Ako dlho trvá detoxikácia hrubého čreva
Diéta FODMAP je reštriktívna strava odporúčaná špecialistami na syndróm dráždivého čreva, zodpovedná za nadúvanie, emisie črevných plynov, poruchy motility, hnačky alebo zápchu a ťažkosti v bruchu.
Táto diéta spočíva v vylúčení fermentovateľných uhľohydrátov z potravy, ako sú napríklad fruktánové oligosacharidy, galakto-oligosacharidy, disacharidy, fruktóza, laktózamonoosacharidy a polyoly, sorbitol, manitol, maltitol, xylitol a izomaltóza. Ak tieto sacharidy nie sú dostatočne absorbované v tenkom čreve, zvyšujú osmolaritu a môžu spôsobiť hnačky. V iných prípadoch sú tieto sacharidy fermentované črevnými baktériami, čo spôsobuje plyn, brušnú distenziu a výsledné príznaky: nadúvanie, zápcha, plynatosť, bolesti brucha a nevoľnosť.
Príkladom môžu byť: špargľa, cibuľa, cesnak, kukurica, zelenina, jablká, hrušky, mango, melóny, jogurty, kravské mlieko a výrobky z neho, celozrnné výrobky, cestoviny, pistácie atď.
Používajte prírodnú kozmetiku Detoxikácia tela. Všeobecné informácie Pre pochopenie procesu detoxikácie je nevyhnutné uvedomiť si toxíny, ktoré existujú všade a ktoré sa nevyhnutne dostanú do nášho tela. Toxíny sú organické látky, častejšie proteíny, ktoré pôsobia toxicky a sú produkované rastlinnými alebo živočíšnymi organizmami. Existujú dva typy toxínov: Endogénne vnútorné toxíny: zvyšky generované prirodzene metabolizmom živín, zvyšky odumretých buniek; Exogénne vonkajšie toxíny: dym, prachové častice, lieky, prísady do potravín, chemikálie. Inými slovami, sme vystavení, či sa nám to páči alebo nie, množstvu vonkajších toxínov, ktoré môžu mať vážne negatívne účinky na zdravie, medzi ktoré patria: nadúvanie, únava, bolesti hlavy, nadmerné priberanie na váhe atď.
Príznaky sa môžu zhoršiť, ak kombinujete niekoľko takýchto jedál v jeden deň. Táto diéta má dve fázy: Prvá fáza spočíva v vylúčení potravín s vysokým obsahom FODMAP na maximálne týždne, na základe odporúčania odborníka na výživu, ktorý pacientovi poradí.
Neexistuje žiadny štandardný obsah, ale je individualizovaný podľa potrieb pacienta, aby sa predišlo nedostatku výživy v železe alebo vápniku. Druhá fáza spočíva v postupnom pridávaní do stravy vylúčených sacharidov v prvej fáze, samozrejme v malom množstve, v rámci tolerancie pacienta.
Ľanové semienko. Výhody, proti zápalu čriev a odstraňovaniu obličkových kameňov
Budú teda identifikované potraviny, ktoré spôsobujú intoleranciu čriev, a bude možné načrtnúť stravu na diaľku. Medzi potraviny s nízkym obsahom FODMAP patria: Ovocie: banány, hrozno, čučoriedky, jahody, grapefruit, citrusy Zelenina: mrkva, zeler, baklažán, cuketa, tekvica, zelené fazule, kukurica, hlávkový šalát, paradajky Mliečne výrobky: mlieko a jogurt ryža, sójové mlieko, kokosové mlieko, syr brie, syr camembert, maslo Pre individualizovaný stravovací plán odporúčame program výživového poradenstva, v ktorom bude prebiehať história, potravinový prieskum, oprava chýb v jedle, výživa a bude pripravený personalizovaná strava.
Trvanie takejto konzultácie je približne 45 minút. Požiadajte o stretnutie.