Proso pilaf, ideálne na pôstne dni a zoštíhľujúce pásy - jednoduché a zdravé

Proso pilaf je zdravé, chutné jedlo bohaté na vitamíny a minerály. Proso je bohaté na antioxidanty a má štruktúru podobnú ryži. Tento prípravok je veľmi výživný, neobsahuje lepok a je ideálny na pôstne dni a na chudnutie pásov.

pôstne

prísady

    • 130 g mei
    • 1 kapia (50 g) nakrájaná na malé kocky
    • 1 nadrobno nakrájanú bielu cibuľu (90 g)
    • 2 lyžičky slnečnicového oleja
    • trochu hrubej morskej soli
    • 500 ml vody

Spôsob prípravy

Najprv proso umyjeme pod prúdom studenej vody, potom ho vložíme do misky muticookeru, pridáme ďalšie ingrediencie, po ktorých multicooker zafixujeme na ryžový program. Toto jedlo je možné pripraviť aj na sporáku.

Proso pilaf sa dá použiť ako „obloha“ na ďalšiu kulinársku prípravu.

Na túto prípravu odporúčam použiť Oursson Multicooker.

Môžete si tu pozrieť, aké kuchynské pomôcky odporúčam.