Proteínové oblátky - Fit4Pro - Výživové doplnky

výživové

Proteínové oblátky. Vafle môžu byť zdobené našim ovocným sirupom (Fruit & Fiber Sirup) alebo čokoládou (Slim Chocolate Sirup) a/alebo ovocím (jahody, čučoriedky, banány atď.).

Jednoduché proteínové oblátky

Postupom času sa objavila najrôznejšia varieta vaflí, ktorej ingrediencie boli čo najrozmanitejšie.
Tu je najjednoduchší možný recept na proteínové vafle. Z týchto ingrediencií pochádzajú 4 veľké vafle.

Čas prípravy: Desať minút
Čas varenia: 4 minúty

prísady

2 vajcia
150 g Gurmánska ovsená múka
150 ml mandľového mlieka
50 g rozpusteného masla
20 g proteínového prášku PURE Whey PRO *
štipka soli
citrónová kôra
sladidlo podľa chuti
vanilkové vrecúško
trochu oleja pre vaflovač

Príprava

1. Na cesto si bielka vyšľaháme so štipkou soli, keď sú dobre vyšľahané, pridáme trochu sladidla a vanilkový prášok, žĺtky, potom rozpustené maslo a mlieko, postupne.
2. Účelom je zapracovať múku a bielkoviny. Na koniec pridáme citrónovú kôru.
3 Na pečenie vaflí potrebujeme vaflovač. Existujú rôzne veľkosti a modely, zariadenia, vďaka ktorým sú vafle silnejšie alebo tenšie.
4. Spotrebič maximálne zahrejte a potom namažte olejom zospodu aj zhora. Pridajte leštidlo na zloženie a natiahnite ho takmer k okraju, potom prístroj vypnite. Nechajte pôsobiť 4 minúty. Stále budete musieť experimentovať s dobou, pretože existuje veľa typov zariadení, niektoré pečú pomalšie, iné rýchlejšie.
5. Po 4 minútach sú vafle upečené a pripravené. Odstráňte špachtľou a upravte okraje (prebytočný odtok).
6. Tieto jednoduché vafle sa podávajú s ovocným sirupom alebo čokoládou a/alebo ovocím (jahody, čučoriedky, banány atď.).