Proteínový koktail namiesto fóra na chudnutie večere

XxD0m1xX

Ahojte všetci, tréner v posilňovni povedal, že chudnem, ak večer nekonzumujem (takmer nijaké) sacharidy. Jedol som len morku a šalát asi 1,5 týždňa a tiež som schudol asi 1-2 kg. Teraz som čítal, že namiesto večere si môžete dať aj proteínové koktaily.

koktail


Chudnem? a môžete mi odporučiť dobré a lacné kokteily (prášok).

Prosím, žiadne pripomienky k zdraviu atď. Nemám v úmysle to robiť navždy

jule2112

Po prvé, bežné jedlo bohaté na bielkoviny je oveľa lacnejšie ako takéto koktaily, a po druhé, môžete ich variť oveľa viac. A chvenie to už nejde rýchlejšie, pretože základom je, že všetko súvisí s energetickou bilanciou. S otrasmi sa to nezlepší.
Možností je viac ako moriek a šalátov. Prezrite si sekciu receptov pre ľudí s nízkym obsahom sacharidov, kde nájdete veľa návrhov. Trasy sú skutočne nepríjemné najneskôr po 2 dňoch.